身体健康，仍需补硒docx

天人合三

补硒可以提高人体免疫力，抗氧化抗衰老，参与糖尿病的治疗，防癌抗癌，保护眼睛，保护修复细胞，提高红细胞的鞋氧能力，防治心血管类的疾病，解毒防毒抗污染，保护肝脏等等。硒是一种多功能的生命营养素。有清除自由基、抗氧化、强力抑制过氧化脂质的产生、增强免疫功能、保护生物细胞膜、明显促进血液循环、防止皮肤老化、降低致癌物质的诱癌性、消除体内突变的癌细胞、阻止癌细胞的分裂与生长等等功效。
　　1、硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300～500倍。
　　2、提高整体免疫力，具有辅助防癌抗癌功能。
　　3、减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。
　　4、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等。
　　5、代替胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作。
　　6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生。
　　7、保护视力，防止男女不孕、抗衰老。
　　8、清除体内垃圾，排除体内毒素，排除重金属毒物。
　　9、硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和抗体生成，增强人体抗病毒的能力，抑制病毒活化，减少脂褐斑的形成。
　　10、硒除能防治克山病、大骨节病外，还能够抗病毒、抗过敏、抗衰老、消炎、抗黄曲霉毒素B1和苯并蒽、亚 硝 胺等致癌作用，减轻放疗、化疗的毒副作用。
　　摄入量过多会引起人体生化反应紊乱和中毒，症状为，恶心、呕吐、毛发脱落、精神疲乏和贫血等。除此之外，我们还要补充对身体没有害的植物活性硒，吸收率高，新陈代谢快，这样才会被人体完全吸收和利用，补硒才能达到效果。
本文来源：微克粮品