鼎益丰集团隋广义：健康的“肾”究竟是什么样？

vita816

　　鼎益丰集团隋广义表示，肾脏是身体的“净水机”，把好的物质留到身体里，没用的过滤排出体外。肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。经常听人说“护肾”，究竟健康的肾是什么样?

　　1听力清晰

　　鼎益丰集团隋广义表示，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

　　2皮肤有光彩

　　肾好，才能青春常驻，延缓衰老。鼎益丰集团隋广义强调，肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

　　3头发乌黑

　　肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

　　4骨骼强壮

　　鼎益丰集团隋广义认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

　　5记忆力好

　　鼎益丰集团隋广义表示，肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

　　6尿液清澈泡沫少

　　若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

　　若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

　　另外，鼎益丰集团隋广义提醒，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

　　1护好自己的双脚

　　鼎益丰集团隋广义表示，足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　2大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，鼎益丰集团隋广义表示，保持大便通畅，也是养肾的方法。

　　3饮水养肾

　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，鼎益丰集团隋广义表示，定时饮水是很重要的养肾方法。

　　4有尿不要忍

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，鼎益丰集团隋广义表示，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

　　5吞津养肾

　　鼎益丰集团隋广义表示，口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　6饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰、熟地黄等也可以起到补肾养肾的作用。