优生学看似微不足道的习惯或对优生学的影响

海之恋r

生活中我们每个人都有一些属于自己的生活习惯，如喜欢吸烟，和咖啡等，看似也没有什么太大的影响，但是如果你是备孕期的人群，那么还是要注意啦，一些看似不起眼的生活习惯会影响到你的优生优育哦，甚至会导致胎儿不健康。
　　一是偏食、挑食。
　　杭州怀孕小编当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营养，这样对宝宝以后的生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段，要克服不喜欢吃的东西，就算是为了宝宝，改掉偏食，挑食的坏习惯吧。
　　二是抽烟。
　　虽然在香烟的盒子上都有注明“抽烟有害健康”，可是还是有很多人追求烟雾缭绕的感觉，虽然我不知道那种感觉是否很美妙，但是这里要说明的一点是备孕妈妈们一定要戒烟，烟草中的有毒物质尼古丁在妈妈吸烟的时候进入胎儿体内，往往会导致胎儿的不健康，发育不良甚至流产或者患先天性疾病。而且就算孕妈妈不吸烟，爸爸或者周围的人吸烟，使孕妈妈间接的吸二手烟，对胎儿也是很不好的。所以当家中有孕妇时，家里就是无烟区。平时孕妈妈也自己要注意离抽烟的人远点。
　　三是酒精。
　　在备孕期间，酒精也是不能碰的。酒精对胎儿来说一样是毒药。不要说从小喝酒酒量好，这是开玩笑的。酒精进入胎儿体内，不健康、流产等一系列问题，所以准备生娃的妈妈们，要提前3个月就进入警戒状态，远离酒精。
　　四是咖啡。
　　有很多人觉得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因为有咖啡因作祟。成人如果长期喝咖啡也会影响到身体健康，更何况是肚子里未成形的或者已成形却毫无抵抗力的胎儿呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，这样才能拥有一个健康可人的小宝宝。