孕妇喝酸奶对健康的七大益处

海之恋r

酸奶是生活中一种很受欢迎的保健食品，特别是会受到女性人群的喜爱，不过，有些准备孕育生命的女性有些担心因为喝酸奶而伤害到自己和未来宝宝的健康，那么，是不是真如这些女性所想在备孕期不能够饮用酸奶呢？
　　石家庄爱捐小编说孕期营养饮食很重要，所以妈妈早已习惯了在吃任何食物之前都会先问一下：“孕妇能吃吗或孕妇可以吃吗”的问题。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。据称喝酸奶比喝牛奶更容易吸收，所以如今很多人都把喝牛奶的习惯改变成喝奶了。
　　只是，孕妇是个特殊人群，孕妇能喝酸奶吗?孕妇能不能喝酸奶，看完小编下面介绍的关于喝酸奶的七大好处你便一清二楚了。
　　孕妇喝酸奶的好处
　　1、增强吸收率
　　酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
　　2、调解肠道内微生物平衡
　　酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少*发生肠道感染病的机会。
　　3、容易消化吸收
　　酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
　　4、补充钙质
　　牛奶是*补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进*对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被*吸收，利用率更高。
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