孕了么孕前准备知识

萌宝贝

孕育一个健康、聪慧的宝宝,需要有一个最佳受孕时机以及良好的孕育环境。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任,为了提高宝宝的生命质量,在怀孕前应该要先有一个周全的考虑。那么,孕前准备需要做什么呢?孕了么现在告诉您:
1、        注意饮食、休息和睡眠,养成良好的生活习惯;
在孕前3个月,要注意均衡饮食,保证营养,夫妻双方需戒烟戒酒;不熬夜,早睡早起,保证足够的睡眠时间;根据自己的喜好,进行必要的体育锻炼,如练习瑜伽、晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步等,以增强体质,保持良好的身体状态。
2、        夫妻之间要体贴恩爱,提高性生活的质量;
夫妻间要经常加强感情交流 ,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子良好的心情是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。在排卵期前争取性生活时双方有个好心情并全身心地投入,使女方能达到性高潮,以促使子宫收缩上提,阴道后穹形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
3、避免不良因素的伤害;
不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质,因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感,一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能对胎儿发育有害。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。
4、        学习相关知识;
夫妻之间应主动学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,如早孕反应、胎动等。当出现这些生理现象时,能够正确地对待,避免不必要的紧张和恐慌。
5、        重视孕前检查。
孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经停止后3-7天进行比较适宜,注意孕前检查前三天内不要有性生活。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、生殖系统检查、脱畸全套检查、肝功能检查、尿常规检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查;男性孕前检查项目主要包括肝功能检查、染色体常规检查、精液常规检查、泌尿系统检查、血常规检查等。
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