动因体育成长教研室 | 把孩子养胖，是一种残忍的教养方式。

李眉茵

　　不知道什么时候开始，很多人用暴饮暴食的方式来缓解压力、抚慰自己。更有很多家长也开始喜欢用食物来奖励和鼓励孩子。
　　考试成绩提高了，奖励一顿肯德基；
　　今天不想写作业，写完去吃必胜客；
　　奶奶做饭不想吃，麦当劳大汉堡买一个；
　　……
　　也正是因为如此，原本医学上更常见于高血脂、孕妇人群的胰腺炎，越来越多地发生在年轻人、甚至孩子的身上。

　　

　　中国的青少年正在变得越来越胖，这是一个不争的事实。

　　根据《中国儿童肥胖报告》，1985－2014年，中国7岁以上学龄儿童超重率由2.1％增至12.2％，肥胖率则由0.5％增至7.3％。如果不采取有效的干预措施，到2030年，7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0％。

　　换句话说，7岁以上的学龄儿童平均每100个就会有10多个孩子超重，而到了2030年，这个数字会逐渐逼近到30个，乃至更多！

　　

　　不仅如此，《新英格兰医学杂志》在2017年6月发表的一份报告表明，情况在变得更糟：

　　尽管青少年肥胖率最高的是美国，接近13％，然而中国和印度的肥胖儿童数量最多，分别达到1530万人和1440万人。

　　

　　当这样的数据赤[裸]裸的摆在眼前，不得不说，这些孩子的身材管理失控的原因，与很多家长的教育方式有着密不可分的联系。研究发现有几种类型的父母，会把孩子“养胖”，家长们来看一看是否符合？

　　1.专断型的父母。

　　加拿大麦吉尔大学博士后丽莎·卡基纳米博士，经过研究分析、发现，“虎妈狼爸”式的专断型家教会导致孩子在2~5岁肥胖几率增加30%，使孩子在6~11岁时发生肥胖的几率高出37%。

　　2.过度控制的父母。

　　除了“虎妈狼爸”，还有一种家长，他们没有那么严厉，但是喜欢把孩子紧紧抓在手里，想要掌控孩子的一举一动，孩子连吃什么的自由都没有。这种过度控制的本质是焦虑，这些爸妈们往往会通过过度喂养孩子来缓解焦虑，甚至有些人会把一切问题都解释成“孩子没吃饱”。

　　3.不会沟通的父母。

　　还有一种家长，只会用食物转移孩子的注意力。食物在他们的手里，已经变成了一种工具，奖励孩子的时候，就会用一些高热量食物。长此以往，孩子会形成一种条件反射，自然而然地将食物的热量同自己的成就感联系在一起。

　　

　　许多人觉得孩子圆圆的可爱，胖点不是问题......可是对于一个不谙世事的孩子来说，未来可能会因为“肥胖”而面临很多的困惑和苦恼，可能是病痛，也有可能是被歧视......

　　去年，英国一个小姑娘因为体重受到歧视，不断被同学们欺负，最终她选择了在自己10岁生日前吞下药片企图自[杀]。所幸的是，妈妈发现女儿有异常后，及时把她送到医院，才保住仅仅10岁的小生命。

　　没有人可以左右任何人的想法，许多人会带着有色眼镜，将肥胖与懒惰、愚蠢、笨重等贬义词联系在一起。比起身材匀称的孩子，身材比较胖的孩子更可能受到歧视，甚至霸凌。

　　

　　世界卫生组织指出，在儿童和青少年时期患有肥胖症的人有更高的早发二型糖尿病的风险，肥胖对儿童的心理健康和社交活动都有不利的影响，并且会降低孩子的学业成就。

　　2018年，一项样本量接近5000人的综述研究发现，肥胖的人，他们的认知灵活性、工作记忆、决策能力、语言流畅性等能力会倾向于更差。

　　家长们，想要避免孩子超重，动动来帮您支招。

　　1.管住嘴，童年的口味往往会影响一生，小时候吃惯了高热量重口味食物的孩子，往往在成年后还是很难改掉这种不健康的饮食习惯，因此，在孩子小的时候，帮助他管住嘴很重要。

　　2.迈开腿，运动不仅能够增强孩子的身体素质，还能促进孩子的大脑发育，让他们的思维更加敏捷。动因体育布局全国18个城市，为4-17岁青少儿提供专业的体育培训服务，篮球、羽毛球、网球三大科目类别，让孩子放心的动起来。点击蓝字，领取价值299元体验课。

　　

　　3.不强迫孩子吃某些食物，越逼迫孩子，孩子可能越反感。不如在饭桌上多放些健康食品，慢慢引导孩子，当孩子自己感兴趣后，自然会想要尝试。

　　4.父母是孩子的榜样，国外一些帮助儿童减肥的节目会要求父母一起参加，改变整个家庭的饮食结构同时培养运动习惯。久而久之，孩子的生活习惯也开始进入了健康的节奏，远离了肥胖。

　　动因体育希望每个孩子都能拥有美好快乐的童年，健康成长，避开阴霾，拥抱未来的暖阳！