用江西炊之源陶瓷炒锅健康饮食，远离冠心病

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今天江西炊之源陶瓷炒锅健康课堂和大家聊一聊冠心病的预防。冠状动脉粥样硬化性心脏病简称为冠心病，是一种缺血性心脏病。这种病一旦发作起来，后果还是很可怕的，对身体造成的伤害很大。

冠状动脉的主要功能就是向心脏提供血液，保证心脏不缺血，维持正常的工作运转。而当冠状动脉发生粥样硬化后，所引起的管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死时，就会出现胸痛胸闷等不适症状。严重的话可能会引发心肌梗死，有生命的危险。  

冠心病通常发生在40岁以上的成年人，而男性的发病要早于女性。但是值得注意的是，近些年来，冠心病的发病率呈现出年轻化的趋势。有的人三十多岁，甚至二十多岁，心脏就出现了问题。

根据2013年的卫生服务调查数据显示，城市中15岁及以上人口，缺血性心脏病的患病率为12.3‰，农村则为8.1‰，城乡合计为10.2‰。60岁以上的人群缺血性心脏病患病率为27.8‰。根据人口普查数据，中国大陆15岁及以上人口的缺血性心脏病的患病人数约为一千一百多万人，这是一个相当庞大的群体。

心绞痛是冠心病的典型症状，当血管里的斑块积聚到一个水平时，动脉管腔就会变窄而使血液无法正常的流通，而当心肌无法获得足够的血液时，就会引发胸闷胸痛等症状，严重的还会造成心力衰竭。

所以，三高，胆固醇高，动脉粥样硬化，以及超重肥胖人群，都属于冠心病的高危人群，在日常生活中一定要注意调节。调解的方式主要就是保持体育锻炼，以及健康规律的饮食习惯。长期坚持，就会大大改善血管的健康程度，有效预防冠心病的发生。

在饮食方面，可以采取植物性饮食，例如地中海饮食法。平时多吃蔬菜、水果、谷物、坚果、豆类等食物，少吃饱和脂肪酸、高胆固醇、高盐高糖等食物。每周可以吃一两次鱼类，最好用清蒸或者炖煮的方式，可避免摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸，以及过多的盐分。

如果胆固醇高的人，鸡蛋每天吃一个就可以。同时一定要少喝或者不喝酒。一定要戒烟，因为香烟中的尼古丁不仅会致癌，而且会收缩血管，加重心脏的负担，损害血管内层。抽烟是冠心病的主要危险因素。

饮食方面可以使用江西炊之源陶瓷炒锅来烹制一些健康的食物。江西炊之源陶瓷炒锅的锅体采用最新纳米技术，不仅坚固耐用，细腻顺滑，而且还不易粘锅，不易产生油烟。即使干烧也不会开裂和爆瓷，使用起来绝对安全放心。

江西炊之源陶瓷炒锅的保温性和恒温聚热功能很强大，能让锅内食材保持恒定的温度，受热更均匀，在提前关火的情况下，依然可以使锅体内保持较高的温度，让食物能自然焖熟，更有利于释放食材本身的营养成分。


用江西炊之源陶瓷炒锅炒菜，不用放入过多的食用油和盐，依然可以保留食物的口感鲜美，而且原汁原味的食物吃起来也更健康更有营养，有利于控制血压和血脂的水平。由于江西炊之源陶瓷炒锅的材质是天然百分百的陶瓷，其主要成分中富含人体所需的微量元素和矿物质，有一定的养生保健功效。

江西炊之源陶瓷炒锅不含任何有害物质，无重金属成分，无化学涂层，无辐射，更加的绿色环保。只要利用好江西炊之源陶瓷炒锅，坚持健康的饮食生活，你的身体一定会越来越棒，远离冠心病的危险。