眼镜近视怎么办？四个方法帮你降低度数

晓壹生

近视眼在现实生活中是一种常见的情况，大多数近视眼的人都是非常苦恼的，因为眼睛近视看不清事物，对工作和学习都会造成很大影响，而眼睛越来越近视，无疑是令人非常担忧的一种情况，那么如果出现了眼睛越来越近视的情况应该怎么办呢?

1、眼睛越来越近视与不正确的用眼习惯有很大关系，由于现代生活中充斥着电视，电脑，平板，手机等电器，很多人平时都处于目不转睛的盯着亮亮的屏幕看个没完的状态，眼睛往往会过度疲劳、视力变得越来越差劲。眼睛越来越近视的人在平时应该尽量避免长时间让眼睛接触这些光亮的、带有辐射的电子产品，可以有效防止眼睛过度疲劳，从而导致视力逐渐下降的情况。

2、有很多孩子因为学业繁重而导致眼睛越来越近视，因此在学习时应该注意做到劳逸结合，在学习过程中应该采取正确的坐姿，调整环境内的光亮，不要在刺眼和不稳定的环境中看书、学习。在学习或工作一段时间后，应该注意休息，可以起身远眺窗外的绿色景物，做做眼睛保健操，能够让紧张的眼睛有效放松，长期坚持就能够防止近视加重。

3、饮食合理同样具有防治近视的作用，近视越来越严重的人群，平时应该多吃一些护眼明目的食物，比如说多吃含钙食物，多吃一些奶制品或蛋类、动物的肝脏、胡萝卜等食物，让眼睛营养充足，就能够更好的防止视力下降。

4、佩戴合适的眼镜：眼睛近视一定要注意定期做视力检测，及时根据实际情况来佩戴合适的近视眼镜，千万不要随便去一些不正规的配镜场所配眼镜，以免因为近视度数不合适导致眼睛疲劳而引起近视度数加深。

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