新冠病毒横行时挖到的好物：澳佳宝VC咀嚼片

红肚兜

2020年1月末武汉肺炎正爆发的期间，关于新型冠状病毒的讨论铺天盖地，从华南海鲜市场的野味价格到各种戴防毒面具“出来玩”表情包……
　　
　　过年放假不出门，在家除了刷各种疫情的消息，就是看剧和瞎翻小红书商城了，也因此发现了一个比较值得买的营养素，BLACKMORES澳佳宝活性维生素C咀嚼片（500mg，50粒装），后文简称澳佳宝VC咀嚼片。
　　
　　
　　
　　发现小红书商城很多优惠都比某猫力度大，而且春节不打烊，首页看到澳佳宝VC咀嚼片搞活动，55一瓶！（现在看来，似乎是疫情期间的最低价）以前看亲戚长辈们买鱼油对BLACKMORES这个品牌略有耳闻，是一个澳大利亚的天然营养品公司，很看重原材料的天然。我想着就算不能用VC咀嚼片防新冠病毒，提升下免疫力也是好的，预防和新型冠状病毒感染症状相似的普通感冒——觉得自己的想法挺在理，就买了一瓶，横截面5厘米多，纵切面差不多是口罩的一半。
　　
　　
　　
　　
　　
　　澳佳宝VC咀嚼片的外形是圆滚滚的一小罐，放在桌上和包里不占地方还很可爱。应该是从澳大利亚直接进口的，因为瓶身周围的一圈说明没有一句中文~结合我的半吊子英语和有道翻译官的拍照翻译，大致看懂是说口感佳、易咀嚼、可以减少感冒的严重程度和持续时间、促进伤口愈合、维持毛细管的健康等等。
　　
　　
　　
　　打开来可以看到，里面是橘粉色、中间有分割线的圆形片剂。这张照片是我吃掉一半的时候拍的，有点显空。因为我喜欢吃酸，所以觉得澳佳宝VC咀嚼片刚入口特别好吃，一阵纯粹的酸味，让你觉得满满的维生素在嘴里爆开来，嚼几口，就会变成酸中带甜的口感。但我请一个不太爱吃酸的同事品鉴，他居然觉得酸到发苦，可见会因人而异。
　　
　　
　　
　　疫情期间在家没什么事让我充分发挥了学习的主观能动性，还上学堂在线看了几集营养学的知识，特别关注到最近在吃的维生素C。学到了一些新知识。
　　
　　比如维生素，其实是一种相对微量的营养素，人体每天对它的需求不多，但非常重要。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素（VA、VD、VE、VK）溶于脂肪，在肝和脂肪中有储存，相当于人体中一直有库存；水溶性维生素（VB group、VC）溶于水，体内储存量很少，所以更需要每天多吃蔬菜水果来补充。
　　
　　维生素C又叫抗坏血酸，没办法自己在人体内合成。几百年前，欧洲水手在远途航行时，因为吃不到新鲜蔬菜和水果而缺乏维生素C，数百万生命被“坏血病”夺走。在所有的维生素C缺乏症里，坏血病是最出名的一个。下图就讲了18世纪英国海军医师詹姆斯?林德利用柑桔类水果和新鲜蔬菜治疗和预防坏血病的故事……
　　
　　
　　
　　《中国居民膳食指南（2016）》推荐中国人的VC每日摄入量是100mg。不过，在已经缺乏VC或者特别需要VC的情况下，可以增加到500mg-800mg的摄入量。澳佳宝VC咀嚼片每片中的维生素C含量是500mg（添加了3种形式的VC和10mg的柑橘类黄酮提取物，是缓释、温和低酸的配方，不会伤胃），相当于6只中等大小的橙子维生素C含量的总和，每天2片，是绰绰有余的一个量，注意，随餐吃更容易吸收。
　　
　　我平常比较容易感冒，不是每天吃水果，澳佳宝VC咀嚼片吃起来和糖果差不多，却是健康食品，所以疫情期间时不时来一片，感觉多上了一层保险。但是大家也要明白，仅靠补充维生素C，是不能确保免疫力增强的。
　　
　　
　　
　　【生命时报公众号-免疫力最爱的七种营养】
　　
　　昨天看小红书和天猫，澳佳宝VC咀嚼片都已经卖完了，后面得关注它的补货。眼下新型冠状病毒肺炎正在不断好转，可是冬春季节交替还是容易感冒，对一些嫌弃水果满手汁不爱吃的懒人和宅家频繁吃泡面的人而言，适当补充维生素C是有必要的。