半岁前宝宝需要喝水么？

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半岁前宝宝需要喝水么？

早在2014年世界卫生组织就在其官网上发布了一篇通知，通知内容翻译过来大致为：“给半岁以下宝宝喂水易导致腹泻及营养不良，同时可能导致母乳量减少及提前结束母乳”。母乳足以为宝宝解渴还能避免宝宝发生感染，对宝宝的成长发育更有利。

母乳中80%以上是水，足以满足宝宝的需求，即便是出汗多的夏天，宝宝也会通过多吸食母乳来补充水分。而且新生宝宝的胃容量很小，半岁前最多不过200毫升，额外添加水的喂养自然会减少母乳的摄取量，还会增加宝宝的肾脏负担。

那么人工喂养或者混合喂养需要给宝宝喂水么？很多人认为宝宝喝奶粉很容易"上火"，应该适当喂水。其实配方奶粉的冲调比例有严格说明，按照说明冲调，配方奶的水分足以满足宝宝所需。所以冲调奶粉时家长一定不要擅自调浓或调稀，这样就无需额外喂水。如果宝宝出现腹泻等水分流失严重的疾病时，应遵循医嘱适量补充水分。

宝宝多大可以喝水？每天应喝多少水？

半岁之后，宝宝的肾脏功能发育逐渐完善，开始添加辅食，此时才需要给宝宝喂水。那么不同年龄段的宝宝每天需要喝多少水呢？

半岁-1岁：每日水分的总摄入量（包括饮食中摄入的水分）为900毫升。

1岁-4岁：每日水分的总摄入量（包括饮食中摄入的水分）为1300毫升。

4岁-7岁：每日水分的总摄入量（包括饮食中摄入的水分）为1700毫升。

特殊情况，例如孩子生病脱水或运动量大出汗多时，对水的需求量就会上升，应额外多补水。

喝水时间的讲究

给宝宝喝水，不仅量上有讲究，时间上也有讲究。那么哪些时间不宜喝水，哪些时间适宜喝水呢？

1、不宜喝水时间

（1）饭前、饭后或吃饭时。饭前或吃饭时大量饮水会冲淡胃液，影响孩子对食物的消化，饭后饮水会造成胃胀，影响食物的消化与吸收。

（2）运动后。运动后马上喝水易增加心脏及肾脏负担，应稍事休息后再逐渐饮水。

（3）睡前。睡前饮水过多会给孩子膀胱造成一定压力，导致孩子频繁起夜，影响孩子睡眠，从而影响孩子身体发育。

2、适宜喝水时间

（1）早起空腹时。睡眠过程中孩子身体损失了部分水分，血液因缺水而变得粘稠。起床时饮用一杯水，可以缓解血液粘稠。

（2）两餐之间。饮水应采用多次少量的方式，及时补充身体所需水分，又不会给肾脏造成负担。

水是万物之源，是我们生命中不能缺少的。饮用得当有助于身体健康，饮用不当则会给健康带来负担。每位家长都应懂得如何让宝宝健康饮水，呵护宝宝健康成长。