宝宝的补钙策略

1、0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300mg，只要每天饮母乳或**奶600-800mL，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开妈添加辅食，每天的喝奶量减少。而5--11个月的婴儿对钙摄取量每天增至400mg，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600mg。喝奶仍达不到标准，所以每天应为宝宝被钙300mg。同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD及钙剂及持续到2岁半。2岁半后，这时期户外活动增加，就不需要补充了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。晒太阳可促使皮传颂中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD重毒。