桥本宝宝看过来！这里几点需要注意！

广寒凝月

在桥本氏甲状腺炎患者的研究评估中发现，这类患者出现肠漏情况。由于肠道通透性的增加，毒素、抗原或细菌代谢物等有害物质从肠道进入血流，从而促进了 桥本氏甲状腺炎等自身免疫性疾病的发生发展。
因此桥本宝宝们需要恢复肠道健康，打造一个强壮、坚韧的肠道。
01移除不耐受食物
建议关于【食验家】官微，进行食物不耐受检测，可识别身体具体不耐受的食物是哪些，从而针对性的进行忌口和调理。包括酪蛋白、谷蛋白、乳制品、坚果、海鲜等食物，通过排除反应性食物，从根源上减少对自身免疫的影响。
02补充消化酶，促进食物消化
如对酪蛋白、开心果、鸡蛋、牛奶等不耐受，可在吃东西时同时吃一些消化酶，或在空腹状态下服用蛋白水解酶，来帮助肠道对食物的消化。
03平衡肠道菌群
肠道菌群失衡会导致肠道无法正常发挥其消化功能、免疫功能，从而可能通过持续的抗原刺激加剧自身免疫性疾病的病情。使用益生菌补剂的关键是选用正确和足够浓度的益生菌，并且剂量上从少变多，逐渐增加用量。
04滋养肠道
除了消化酶和益生菌，维生素D、ω-3脂肪酸、锌、N-乙酰半胱氨酸等也是滋养肠道的重要元素。通过选取富含这些元素的食物或补剂的方式，有助于肠道修复。