种种钙剂大搜罗，补钙要胸有定见

一个人失忆

前阵儿家人缺钙三天两端的抽筋，于是补钙被提到日程上来，于是这些日子我也浅略的研究了一下补钙，也想跟大家交换一下这方面的知识，如有不当之处，敬请包涵指正。
众所周知钙是人体中非常紧张的元素之一，人的身材新陈代谢生长发育都离不开钙元素。有人称钙为人体的“生命之本”。


而一样平常我们去购买钙剂，种种五花八门的品种让我们目不暇接，加上医售职员故意偶然的忽悠，确实我们很难买到得当我们所需的符合的钙。那从钙含量和寂静性方面去思量，什么样的钙才真的能满意我们的需求呢？
大家知道，如今市场上常见钙剂种别有：碳酸钙，醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙，磷酸氢钙，柠檬酸钙。而在这些钙剂中，每百毫克钙元素含量是多少呢，请看下表：


从这里我们看出碳酸钙元素钙含量最高，每100mg含元素钙可达40mg。而种种钙剂对付人的吸取率又有什么区别呢？研究表明，种种钙剂对人体的吸取率均在30左右，此中人体对碳酸钙的吸取率到达了39%，远高于均匀程度。
根据上面的比力，碳酸钙剂黑白常适宜的补钙产物。以是，市场上大多数补钙产物商品名字千差万别，但重要补钙因素都是碳酸钙剂。不外，面对琳琅满目标同成份碳酸钙产物选择上还是应该再细分，有原则的。
同成份的碳酸钙剂产物挑选上，起首是应该选择钙源寂静的碳酸钙产物。
碳酸钙剂的钙源，一类是以动物骨骼、海洋生物壳类为钙源质料。别的一种是精选矿石做钙源质料。
以骨骼壳类为质料的钙剂，固然生物活性好，但有大概受环境污染，易含有铅、砷、镉等有害重金属。铅等有害重金属会克制多种酶的合成，对人体的影响是难以逆转的。别的，这类钙剂的PH值偏碱性，口感差，不得当婴幼儿。
以精选矿石做质料的碳酸钙剂，可以在矿石加工提纯进程中大大的低落铅等重金属含量，寂静性比动物骨骼、壳类钙源高了很多。。
钙剂的寂静中对付生物钙和风雅碳酸钙的含铅量是我们平常轻易忽略的，可以看下图。


环境的日益恶化，产业的污染。有害的重金属元素更多的沉积在动物体内，而从未污染地区的矿物质中提纯的碳酸钙则相对越发寂静的。
美国加利福尼亚西海岸阐发检测中心（WCAS），曾对国内销售的一些补钙产物铅含量指标做过抽样检测结果，数据如下。

其次，在碳酸钙剂选择上，要挑选不含香精、色素、防腐剂等因素的补钙产物。特别是针对婴幼儿的产物，需选择口感柔和的钙剂产物，克制酸酸甜甜重口胃对味蕾发育的伤害。至于味蕾掩护我在这里就不谈了，但重口胃对偏食厌食肯定是有干系的，就跟一小我私家常吃盐重的饮食，时间长了口胃也就重了是一个原理。

左手D倒影

对我如许的新手妈妈来说 ，这些都很有效。来学习了。

眉宇间的烟丝

楼主真够专业的，如许一比拟，真是一览无余。这下补钙貌似轻易的多了。

可小顽子

这些科普知识应该遍及下，谢谢分享

宝蓝小咪

真的让我开眼了，如今明白 怎么给孩子补钙

一个人失忆

楼主真够专业的，如许一相比，真是一清二楚。这下补钙貌似轻易的多了。
眉宇间的烟丝 颁发于 2012-12-13 13:05

    这只是对一些专业性的文章的总结和本身家庭补钙的领会综合起来做了一个梳理，盼望资助到对补钙还茫然的人。

大博弈

楼主为了家人好好研究一下挺让人冲动，不错，我们也沾光了，随着学习一下！

qinai猫咪

楼主懂的很多多少啊，比我多多了，看来我也应该恶补下知识了

感觉有心

我家宝宝不停在用小儿迪巧，我以为这个就挺好，并且这个用的人也挺多的。

蝴蝶爽飞飞

每个做>他*的，谁不盼望本身的孩子康健生长，补钙要选择寂静的产物，这个可要学习好了哦。

石墨轩

是要好好学习下，肯定要做到科学补钙

钓鱼者

看起来碳酸钙含钙量确实高，我每天也在吃碳酸钙，但没留意到钙源的寂静性，一样平常这个是轻易被忽视的。楼主有没有好的保举啊

凤纹

面对市面上那么多补钙的产物，确实让我们这些做家长的不知所措，不外本日看了这些专业知识，内心比力有底了。

断手续玉

没想到这缺钙引起的疾病还真多啊

做错的孩子

补钙产物确实很多，并且真正得当宝贝的，却不多