专家解答：宝宝该如何补锌？

帅帅的烦恼

　答疑专家：郝波 北京大学妇儿保健中心副研究员、儿童少年卫生与妇幼保健专业硕士。

　　Q：我的宝宝现在10 个月了，最近去查了微量元素，结果缺锌。我该怎么办呢？

　　A：首先要看缺锌是如何诊断的。如果是测量头发获得的结果，可能会受到取材部位、头发生长速度、洗涤方法、季节、环境污染等因素的影响，不能准确地反映孩子体内锌的水平。故目前认为毛发锌不是判断人体锌营养状况的可靠指标。如果是测量血清锌诊断的，目前认为血清锌是反映锌营养状况相对比较可靠的佐证，当血清锌浓度低于75 微克/ 分升时， 提示有锌缺乏的可能。但血清锌也会受到环境污染、进食、感染等因素的影响，因此，不建议单纯依靠实验室测查得到的指标做出结论。比较客观的判断方法是结合血清锌测查结果，再看孩子有无锌缺乏的表现，如：食欲减低或厌食、身长或体重增长速度减慢等；以及孩子的饮食及患病情况，如添加辅食中肉类食物较少，谷类食物太精细，或患腹泻超过2 周以上等。

　　对于1 岁以内的锌缺乏的宝宝，不主张补充非天然的微量元素补剂锌。您的宝宝刚10 个月，所以建议您可通过饮食调理，增加孩子多摄入富含锌的食物，比如牡蛎，扇贝，淡菜，肝脏，蛋黄，瘦肉，菌类（蘑菇、木耳、紫菜），坚果（核桃、松子、榛子、芝麻等）和豆类食物等。

　　如果1 岁后孩子有锌缺乏的表现，建议在医生指导下试验性治疗，一般每日剂量为0.5 ～ 1.5 毫克/ 千克体重，疗程约2 ～ 3 个月。目前，市面上锌制剂较多，其中葡萄糖酸锌吸收率较高，消化道反应轻，应用也比较广泛。

十全十美

宝宝却锌 有什么状况啊

小宝很懒

呵呵，很详细的解答啊

岩盐

学习学习，谢谢啦！

285991498

缺锌 吃什么呢

mmbbcn

锌多含在牡蛎、扇贝、麻酱（现磨的那种）、坚果、种子类干果等物质中，首先是通过食物补充来改善锌缺乏。

chenrima

学习

小宝子

听说缺锌的影响宝宝的智力，可是除了做微量元素检查，怎样知道宝宝是不是缺锌呢？

宝宝不哭

同问，我也是，不知道宝宝怎样才是缺锌的

小宝很懒

　1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

　　2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

　　3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

　　4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。