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3款宝宝营养开胃粥

粟米山药粥

  ◆材料◆粟米50克、山药25克。

  ◆调料◆白糖适量。

  做法:

  [1]粟米用清水洗净;山药去皮,洗净,切小块备用。

  [2]锅置火上,加入适量清水,放入粟米、山药块,大火煮沸后,再转小火煮至粥烂熟,加入白糖搅匀即可。

  雪梨山楂粥

  ◆材料◆雪梨250克、大米50克、山楂25克。

  ◆调料◆冰糖50克。

  做法:

  [1]大米淘洗干净,用清水泡2小时;雪梨、山楂分别洗净,去核,切小丁。

  [2]锅置火上,加入适量清水,放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果酱。

  [3]沙锅置火上,加入适量清水,放入大米煮粥。

  [4]将雪梨山楂酱倒入沙锅粥内,煮沸即可。

  鸡内金粥

  ◆材料◆鸡内金15克、大米50克。

  ◆调料◆白糖适量。

  做法:

  [1]大米用清水洗净;鸡内金洗净,风干,研成末。

  [2]锅置火上,加入适量清水,放入大米煮粥。

  [3]粥熟时,加入鸡内金末,稍煮片刻,放入白糖调味即可。

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