怎样培养宝宝的自然睡眠习惯？

有许多家长最怕新生儿哭闹，常常在新生儿一哭就抱起来。

其实，“哭”是新生儿的本能要求。当新生儿哭时，要分析一下哭的原因。

一般新生儿在吃饱奶后又无其他不舒适（如尿布湿了，皮肤皱褶处发炎了等）时，哭闹常常是疲倦的表示。如果这时大人总是抱着婴儿拍、摇、掂等，倒是破坏了婴儿本能的自然睡眠的调节规律，而形成新的条件反射。这样，婴儿以后则必须在大人的拍、摇等情况下才能入睡，渐渐地养成“闹觉”的坏习惯。

所以，当新生儿确实是因疲倦而哭闹时，可采用以下方法诱导其自然入眠：首先妈妈要靠近新生儿，用手轻轻抚摸宝宝的头部，由头顶向前额方向，一边抚摸一边发出单调、低弱的奥奥声；或者将新生儿的单侧或双侧手臂按在胸前，保持在胎内的姿势，使孩子产生安全感，就会很快入睡。

巍·阁月子中心小贴士：

在入睡前，宝宝应清洗干净，如洗澡洗脸，换好尿布。另外，要喂足量的奶；可播放一些柔和、轻缓的音乐，在每次睡前给宝宝听。久而久之让宝宝形成条件反射，听到这些音乐，就知道要睡觉了。这样，宝宝慢慢地就会养成自然入睡的习惯。