拒绝“上火”奶粉，避免宝宝便秘

冬季寒冷干燥，宝宝便秘的现象很常见，让很多妈妈为此头疼。伊利母婴营养研究中心提醒，宝宝便秘，通常由上火引起，在为宝宝选择奶粉时，拒绝上火奶粉，可以避免便秘现象的发生。
我们先来说说如何判断宝宝是否便秘。一般母乳喂养的宝宝大便呈金黄色，比较稀薄，每天排便3~4次；而人工喂养的宝宝大便呈淡黄色，比较干燥，每天1~2次。如果宝宝3~4天才排便一次，则要分析一下便秘的原因。
宝宝上火便秘除了与气候干燥、水分摄入不足有关，与吃的食物成分也有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便就会较硬。在为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育。
近几年奶粉市场频频出现问题，许多正在育婴育儿期的家庭惴惴不安，很多家庭选择了进口品牌奶粉，但是洋奶粉却不一定完全适合中国宝宝体质，时常能在各大育婴论坛社区看到焦急的爸爸妈妈反应自己的孩子吃进口奶粉上火的情形。所以在为宝宝挑选奶粉时，要从奶源、配方、生产等全方位考虑，最适合宝宝的奶粉才能促进宝宝的健康成长。
为了更好地解决宝宝便秘的问题，伊利母婴营养研究中心提醒各位妈妈注意以下几点：
1、如果条件满足，最好母乳喂养。人工喂养挑选适合宝宝体质不上火的奶粉，在喂奶之间要适当添加水，水量根据宝宝情况而定，40-80毫升不易太多；
2、4-6个月的时候可以添加辅食，比如将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等富含纤维的食物切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃；每天保持一定的活动量，还可以给宝宝做腹部按摩，帮助肠道蠕动；
3、养成定时排便的习惯，从3-4个月起就可以训练定时排便，宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。