职场准妈咪怎么安全度过孕期

萝莉宝宝

　　1、上下班路上注意避开交通高峰时间

　　OL准妈如果还得按时上班，最好避开上班的高峰人群，让自己更加从容。下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。

　　2、公开你已经怀孕的事实

　　有些OL准妈不希望大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。

　　3、选择舒适得体的孕妇职业装

　　进入怀孕中期后，你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育，现在，有很多品牌的孕妇职业服装，上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。

　　4、在外就餐摄取必需的营养素

　　上班族的孕妇少不了经常在外就餐，因中午时间仓促以及选择有限，容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来，为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡，也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。

　　5、瘾君子同事抽烟时要注意避开

　　吸烟对胎儿不好，而被动吸烟的结果更可怕，一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作，而又全然忘了你的存在时，绝对不能将就，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，反正不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。

　　6、工作时不要长时间保持一种姿势

　　如果你从事办公室工作，切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑，且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好，这个说法至少目前还处于推测阶段，可你若不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大，而且，怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张，因此，你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。（来源：孕妇可以用的护肤品）

蔚蓝的蓝

孕妇怀孕期间，新陈代谢的变化，可能会使自身的皮肤老化的严重，或者伴随一下孕妇的皮肤症状，例如妊娠纹的出现啊等等，最好是要做好护肤了。你要多点关注孕妇怀孕期间的生理变化，而去选择相应的孕妇护肤品咯。因为怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，一定要使用一些专业孕妇护肤品才能有效预防和改善！普通护肤品中多少都含有刺激性成分或是化学成分，对于孕产妇使用都不安全。所以，要清楚去认识孕产期的肌肤护理问题，使用安全，有效，专业的孕妇护肤品。
至于产品方面，我推荐你使用“cutemami”，它是孕妇专用的，我和身边的同事都使用过，都觉得很不错。现在皮肤都保养得挺好啊，最重要是安全，自己都放心。不是孕妇专用的，就不要用啦。不是孕妇专用的化妆品，一般都含有重金属的，多少对怀孕有不利，最好不要乱用。孕妇护肤，我现在生完BB了，也还是用cutemami，我的皮肤是干性的，使用那个水润保湿的，同事也用过他家其他产品，都反映不错。
孕妇护肤品挑选需要注意几个要点：1.成分和制作过程要绝对安全，没有化学添加； 2.孕期整个皮肤容易干燥和浮肿，需要补湿和保持皮肤弹性，否则以后会松弛；3. 孕期护肤要缩短护肤流程，用得越少越好，让皮肤保持清新自然的呼吸。

心心_C

恩恩。学习了。孕妈咪确实要注意，不要在人群多的地方防止推挤等的。