怎样更早发现儿童近视？

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大多数近视者不会说“是在某一天突然得的”，而是潜移默化地、几乎没有什么自觉症状的发展着，这就是近视眼的特点。然而，近视眼又只有“早期发现”才能“早期治疗”。现介绍儿童近视眼早期发现六法。

　　1.视远发现法　　事先确定从某一处(例如书房)作为固定地点，用眼睛观看某一处一清晰的远方目标，例如霓虹灯。经常地观看，如果目标出现模糊、难以看清时，说明视力开始减退，应及早治疗。

　　2.圆孔发现法　　视力正常者，眯细眼睛看细小的东西很难看清，但近视眼者眯细眼睛则能看清。这是因为眼睛近视的人眯细眼睛后，增加了成像焦点的深度，物落在视网膜上的缘故。这样，通过一个铜钱(或纸卷)的孔，试着看远距离的细小物体，只要是不通过孔看不清而通过孔能看清楚的说明眼睛近视。

　　3.明暗发现法　　正常人的眼睛，视力在略暗的地方比在明亮处多少会有所减退。但也仅仅是由1.5降到1.2，减退0.3左右。如果是近视眼，则视力就会大幅度减退。在明亮处是1.0的话，在略暗的地方就只能看到0.3左右。每当阴天下雨、傍晚等都有看不清的人，这正是近视眼的先兆症状。

　　4.疲劳发现法　　近视眼早期，如果看书超过半个小时，视物就会模糊，眼睛睁不开，眼睑沉重。这是由于视力减退、神经易疲劳的结果。如在这时能察觉到，并有意识地进行预防，就可能不发展成近视眼。

　　5.症状发现法　　眼科医生把视力疲劳称为眼疲劳。眼疲劳常有姿势异常，并伴有肩酸痛、头痛等症状。如果是因过度用眼视力而出现的症状，可以考虑是眼疲劳。此时，让眼睛休息，是比任何药都有效的办法。

　　6.单目发现法　　人本来是用两只眼睛看东西的，这样即使一只眼睛发生障碍(视力减退)，也不易被发现。因此，经常用一只眼睛查看家庭用的视力表或日历，以确认自己的视力有无异常。这样做很重要，因为单眼视力减退者相当多。
近视能遗传 预防从小做起

　　背景：据最新抽样调查统计，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%，每年有上千万患有近视和弱视的儿童需要治疗。

　　日前，由中国初级卫生保健基金会主办的“全国学生爱眼工程”启动仪式上，中华医学会眼科分会专家、中国康复研究中心主任医师刘娜教授提醒眼睛近视的年轻父母们，在孩子上学之前，应定期带他们去查查视力，以尽早发现孩子有无近视，从而早期预防近视。

　　我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。近视有一定的遗传因素。很多年轻人在婚检时，常会听到医生善意的提醒：“您是高度近视，可能会遗传给下一代。”所以，近视的父母最怕听到孩子也近视的消息。

　　但躲避并不是办法，刘教授说，即使是近视眼有遗传的因素，但绝大部分学生如果能够培养爱护眼睛的意识，注意用眼卫生，加强眼睛保健，完全可以避免发生或者减轻近视的程度。一般情况下，孩子在两岁时其视力可达到接近成人的水平，家长基本能在孩子上学前确认他的视力水平。目前很多家长只是从孩子上学以后的体检中才开始关注他们的视力，刘教授建议，只要孩子能够看书、识字，用眼距离较近的机会多起来时，家长就应该定期带他检查视力，至少要每年查一次，及时发现近视苗头，及时纠正。

　　在防治近视方面，除了注意用眼卫生，要抓紧一切机会放松眼睛，经常远望5米以外的景物(最好是绿色的树木)等等，刘教授还强调了营养的重要性。形成近视的原因十分复杂，全面均衡的营养是眼睛健康的根本。只有摄入的营养是全面的，才能够保证眼球壁的厚度与“结实”，从而不易发生近视。体内缺乏锌、铁等微量元素也是造成孩子近视的原因之一，尤其是锌元素，家长要让孩子全面摄入肉类等富含锌的食物。
护眼灯：使用不当反“伤眼”

　　随着人们对视力保护的重视，护眼台灯越来越受到广大学生和伏案工作者的青睐。记者近日采访发现，由于一些人选购、使用护眼灯时方法不当，反而给视力带来了伤害。

　　家住鞍山市铁东区的刘女士就遇到了这样的烦恼。她儿子读初一时，为了保护眼睛，她花120元给儿子买了一台护眼灯，淘汰了原来那台普通台灯。可是一个学期后，孩子总感觉眼睛不舒服，而且视力比原来大为下降。

　　据眼科专家介绍，护眼灯与普通日光灯同属于荧光灯的范畴，普通日光灯发光时产生每秒100次的周期性明暗闪烁，这种波动是低频闪；护眼灯则是把低频闪改为高频闪，将灯管的亮灭频率加快到每秒几千次甚至几万次，超过人眼的神经反应速度，使眼睛感觉不到灯光的频闪变化，因此对眼睛有一定的保护作用。但是如果使用不当，护眼灯反而可能诱发或加重近视。

　　专家说，很多人习惯晚上只开护眼灯看书，这时视野中只有近距离的书本得到照明，周围的环境一片漆黑，视觉系统失去了望远的参照物，这使眼部各调节系统都处于看近的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳迅速积累，造成“光源性近视”。同时，近距离强光在人的视网膜上造成光滞留现象，尤其在学习后就睡觉的情况下，会使眼肌紧缩，影响睡眠缓解眼疲劳的效果，加快视力下降。

　　医生提醒消费者，在购买时应尽量选择光线柔和的护眼灯，而不是发出白亮的高强度光线的护眼灯，使用时周围的环境也要保持一定亮度，这样才能达到应有效果。