过敏体质人群似乎对很多东西都不耐受，日常生活中的一些习惯就会加重过敏，除了加强锻炼，生活中也一定要注意！
1．睡眠质量差。美国俄亥俄州立大学医学院一项研究发现，接受焦虑抑郁测试的过敏患者，分数高者其过敏症状也相对重。专家建议，压力大时应保证足够睡眠。睡眠质量差也会加重过敏症状。
2．饮酒常过量。丹麦研究发现，每周多饮1杯酒，过敏性鼻炎危险会增加3%。一大原因是，过量饮酒会增加体内组胺量，导致鼻塞和眼部瘙痒等过敏症状。
3．床单不烫洗。韩国研究发现，用60℃的水烫洗棉质床单枕套可杀死100%的螨虫，而40℃的水只能杀死6.5%的螨虫。
4．常吸二手烟。美国国立环境卫生科学研究所称，过敏患者对烟草格外敏感。即使没有置身吸烟环境，通过接触吸烟人衣物上吸附的污染颗粒也会引发过敏。
5．回家不换衣。美国亚特兰大哮喘与过敏诊所专家斯坦利·费恩曼表示，花粉热患者外出回家后立即换衣服和淋浴冲洗，有助于去除藏匿在身上、头发、衣物和鞋子里的花粉，从而降低过敏危险。
6．室内游泳多。美国《儿科》杂志刊登一项近期研究发现，经常在氯消毒泳池游泳的儿童发生过敏的危险增加3~7倍。专家建议，最好选择户外泳池，避免去每天进行氯消毒的泳池。
7．室内摆盆景。比利时研究发现，超过75%的花粉热患者对至少一种室内盆景过敏。盆景植物中的过敏原会通过空气传播，诱发流泪流鼻涕等过敏症状。专家表示，过敏患者最好不要在室内摆放榕属植物、兰科植物、棕榈等盆景。
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发表于 2015-9-9 16:08
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