[原创] 火龙果对孕妈的好处有哪些？

好孕当头

火龙果是营养学家建议孕妈妈们在孕期可以多吃的水果之一，因为火龙果含有丰富的营养物质，对人体健康非常有益。今天就让袋鼠妈妈小编为大家介绍孕妇吃火龙果的好处吧！

　　孕妇吃火龙果的好处很多，因为火龙果不仅有着非常高的营养价值，且集蔬果、药用、鲜花等多种功效于一身。孕妈妈多吃火龙果对母体以及胎儿健康都非常有益哦！

　　孕妇吃火龙果的好处大盘点：

　　好处1.绿色无污染

　　与其他适合孕妈妈食用的水果相比，火龙果有一个非常大优势——绿色无污染。因为火龙果很少会害病虫，在种植过程中几乎不用使用任何农药也可正常生长。孕妇吃火龙果的好处，第一至关重要的就是安全，不用担心有农药残留会伤害到胎儿。

　　好处2.润肠便秘

　　火龙果含有丰富的果肉纤维以及人体所需的各种维生素、矿物质等。孕妈妈吃火龙果，果肉纤维、维生素以及矿物质进入身体后可以帮助促进肠胃运动，调节肠胃消化功能。特别是到了孕中后期，孕妈妈可以多食火龙果，有效防治妊娠便秘。

　　好处3.清毒养胃

　　准妈妈在孕期多吃水果有很多好处，但是孕妇吃火龙果的好处有一条是其他水果比不上的——清毒养胃。火龙果含有一种其他水果较少有的植物性白蛋白，这种植物性白蛋白不仅可以中和人体内如汽车尾气、铅等重金属毒素，还有助于保护胃壁，增强胃功能。

　　好处4.润肤美颜

　　火龙果全身是宝，连果皮都是美容圣品，所以说孕妇吃火龙果的好处那是相当的多。火龙果皮内层的粉红色部分含有非常珍贵的花青素，花青素对于促进人体血管运动、润肤美颜，缓解孕期皮肤问题有绝佳的效果。孕妈妈可以用小匙将该部分轻刮下来吃。

　　好处5.低糖健康

　　火龙果口感较甜，患妊娠糖尿病的孕妈妈都不敢吃，怕加重病情。其实火龙果所含的糖分基本都是对人体有益的葡萄糖，几乎不含糖分较高的果糖和蔗糖，因此孕妈妈们可以放心食用，但要注意不宜多吃。

　　好处6.降血压

　　孕妇吃火龙果的好处很多，尤其是在药用方面非常突出。火龙果有降血压的功效，患妊娠高血压的孕妈妈吃火龙果对病情很有帮助。当然，血压低的孕妈妈就要注意少吃哦！

　　好处7.促进胎儿智力发育

　　孕妇吃火龙果的好处还包括可以促进胎儿智力发育。火龙果含有丰富的维生素C成分，孕妈妈摄入充足的维生素C，对胎儿发育非常重要，有助于提高胎儿智力。

　　虽然孕妇吃火龙果的好处很多，但是孕妈妈要记得适量，不可多吃，一天一个就够了。还有要避免将火龙果与牛奶同吃，会影响身体对钙质的吸收哦！



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