如何让宝宝拥有一个好睡眠

好孕当头

对于新妈妈们来说，宝宝夜里睡眠不佳，吵闹无疑是十分困扰的一大难题。那如何能让宝宝拥有一个好睡眠呢？下面跟袋鼠妈妈小编一起来看看吧！

　　1.选择光线充足的地方作为婴儿的睡房

　　选择光线充足的地方作为婴儿房，将有助于宝宝在白天的短时间睡眠。同样的，也能够帮助宝宝在夜晚睡得更加香甜。

　　2.准备一个吊床或者一副婴儿背带

　　若宝宝夜晚总是睡眠不佳，妈妈可以准备一个吊床或一副婴儿背带，当夜晚来临时轻轻摇晃宝宝，让他感觉到特别放松，如此他便会慢慢的进入梦中。

　　3.把握好婴儿洗澡时间

　　婴儿的沐浴时间要掌握好。通常大多妈妈都是在临睡前给宝宝洗澡，但若是发现睡觉前给宝宝洗澡，对宝宝没有起到任何放松作用，反而有些刺激，那么请选择另一个时间给他洗澡。

　　4.宝宝睡觉时请关灯

　　当宝宝睡着时，请关闭他房间的灯，使房间保持黑暗。这样当他在夜晚突然醒来，他会知道夜晚是睡眠时间。

　　5.天气好的时候推宝宝外出散步

　　在充满阳光和新鲜空气的院子里，推着在婴儿车里的宝宝慢慢的散散步，呼吸一下新鲜的空气，享受下温暖的阳光。这不但是宝宝，同样也是妈妈减压的最好方式，深呼吸，感受生活的美好！



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