[原创] 如何减肥，减肥方法，吃也能减肥？

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如何减肥，有没有好的减肥方法、减肥食谱？
俗话说冰冻三尺非一日之寒，肥胖亦然！各类肥胖的形成都是脂肪堆积的过程，想要快速减肥三天恢复苗条无疑痴人说梦！曾经有过专家做过这方面的调查，接受调查的成功减肥的一百人中无论采用何种方式减肥的，减肥周期没有短于3个月的！
如何减肥，减肥方法因人而异，因个人的体质、生活环境、生活作息、肥胖起因等等的不同，所适合的减肥方法也不相同。没有最好的减肥方法，只有最适合你的减肥方法！成功减肥往往是通过有效方式体正常减重，这样的减肥才不容易反弹！更多减肥失利的案例也表明减肥欲速则不达，睡觉都能掉肉不是没有，只是不会发生在你我身上！
减肥方法不胜枚举，然而好的有效的减肥方法却又并不多见，让我们看看吃出来的减肥方法！
靠吃起来的减肥方法：
K瘦水果减肥，作为一种新兴的绿色减肥目前非常受欢迎，然而这种减肥到底有没有效果，很多使用过的女性朋友表示，对于减肥的人来说，K瘦算是一道福音。为什么这样说，K瘦水果通过通肠排便、去除体内油脂的方式首先控制继续发胖，清空肠道加速脂肪的消耗，当然这有个过程，也不可能一蹴而就。
大多数的使用者表示K瘦辅助运动减肥效果极佳，可以推荐对药物减肥抱不安情绪的人群使用，效果先不说，没有副作用、绿色是关键！
绿瘦药物减肥，看看铺天盖的新闻消息，对绿瘦，肥胖人群应该不会陌生。然而绿瘦有没有效，绿瘦有没有副作用？所谓是药三分毒，不管是处方药还是减肥药，根据大家对于绿瘦的反应，多数用过的人认为绿瘦算是时下比较好的减肥药之一。当然不可否认效果因人而异，减肥药的副作用也是大同小异，适应的人可能会有很好的效果，反之那就是遭罪！
再说说其他所谓的速效减肥药，这类药物含有“利尿剂”，将占人体70%重量的水分大量从身体中转移出去，很快减轻重量，含大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，用的也是这种原理。但是这两类药物只能图一时之快，一旦停用，喝水进食体重反弹将势如破竹！
减肥心切的我们，看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心，再想想不用疼、不用动，吃几颗药片就能瘦，自然忍不住要尝试。琳琅满目的减肥药也会“暗藏杀机”，有的可能还会给健康埋下严重隐患！今天就来看看哪几类减肥药要警惕呢？
选择减肥药切忌选择：食物抑制剂类、激素类、双胍类降血糖类、热量产生类药物!