夏天坐月子如何洗澡

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首先说说现代产妇为什么可以在月子里洗澡。这是因为，以往生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。而分娩时为使胎头顺利娩出，在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为松弛，所以，产妇在月子里身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并由于体虚而不易痊愈。

如今80后妈妈的生活条件与以前对比可以说是天翻地覆，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施以及产妇免冲洗产品的普及，使她们不再容易受凉感冒。因此，千百年流传下来的这种习俗应该被破除，因为它并不利于产妇康复。产后会大量排汗，污染皮肤；下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏；多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好；皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。

通过多年专家研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要条件允许应尽早开始个人清洁。

虽然月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。但是新妈妈必须要注意以下几点：

a 如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2--3天即可开始。

b 最好不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。淋浴的话需要家人陪同。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可以使用产妇免冲洗产品。

c 选择产妇免冲洗产品时，尽量选取无酒精无刺激成分产品。产妇产后抵抗力较低，免疫力下降，酒精挥发会降低体温易着凉，刺激性成分会引起皮肤过敏。如产品可加热最佳。

c 夏天产后洗澡讲究防暑、防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，同时注意避风。如采用淋浴的话洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右，夏天不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。如使用产妇免冲洗产品，最好选择可加热免冲洗产品避免受凉，同时也要注意避风。

d 淋浴每次洗澡的时间不宜过长，一般5--10分钟即可。

e 淋浴浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

f  洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

g 如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合，避免淋浴。推荐使用产妇免冲洗产品。