猿来如此，小猿搜题为你解答青少年护眼几大误区！

梅丽莎好

都说眼睛是心灵的窗口，青少年在成长的过程中，日常护眼十分重要。不过错误的护眼方式是没办法达到良好的护眼效果的。今天小猿搜题就为大家解答一下青少年护眼的几大误区，教大家如何科学护眼。

　　1.做眼保健操根本没用——错误

　　眼保健操通过对眼睛局部的攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等进行按摩，有助于加速眼睛局部血液循环，缓解肌肉紧张。小猿搜题提醒各位学生们，在做眼保健操时要专心致志，聚精会神，这样才能达到更好的护眼效果哦。
　　

　　猿来如此，小猿搜题为你解答青少年护眼几大误区！

　　2.压力大不会影响视力——错误

　　压力大、睡眠不好会造成褪黑素分泌紊乱，进而出现眼睛干涩、睁不开、怕光等问题，看物体、学习时也会更容易疲劳，近视。因此，学生们要多进行心理疏导，多听轻音乐，尽量保持每天户外活动2小时以上，这些都有利于缓解焦虑情绪，预防近视加深。

　　3.“云课堂”会造成近视——不一定

　　很多家长担心孩子上“云课堂”会影响视力，造成近视。其实这个说法是不准确的。近视眼多与近距离用眼的频度和强度有关，通过一些护眼手段减少眼睛负担，就不用过度担心。比如尽量不要在反光、黑暗下观看“云课堂”；在窗台或桌子上放一盆绿色植物；每看20分钟就向6米外远处的物体眺望，持续观看20秒以上；多吃绿色的多叶植物，含有不饱和脂肪酸类的洋葱、大蒜等，富含维生素B的瘦肉、蛋黄等。
　　

　　猿来如此，小猿搜题为你解答青少年护眼几大误区！

　　4.经常戴眼睛，近视会加重——错误

　　如果眼睛是真性近视必须佩戴眼镜，假性近视则不需要。小猿搜题提醒各位同学们，眼镜要遵循宽、轻、大的原则，不能一味追求好看哦。
　　

　　猿来如此，小猿搜题为你解答青少年护眼几大误区！

　　以上就是小猿搜题为大家解答的关于青少年护眼的几大误区，小猿搜题作为同学们在线学习的“益友”，希望大家能够科学用眼，专注学习的同时也要爱护自己的身体哦。