宝宝应该怎么补钙？

对于6个月内的宝宝来说，母乳就是最适合他们的食物，只要母亲摄入足量的钙，母乳喂养的宝宝不需要特别补钙。6个月以上的宝宝则要保证丰富均衡的营养，及时添加辅食，特别是奶制品、豆制品、鱼肉等。

其实母乳和配方奶粉足以满足宝宝对钙的需求。我家宝宝从小吃OPO配方的雅睿奶粉，营养丰富均衡，没有额外补钙，宝宝也没有出现缺钙的症状。宝宝6个月后我才开始给他补钙，以食补为主，我还会带他外出晒晒太阳补充维生素D，维生素D能促进宝宝钙的吸收。有些妈妈会把钙片混在奶中给宝宝吃，但混在食物中的钙片只能吸收20％。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。