每日一学：如何呵护老年人的呼吸道健康？

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想要了解呼吸道疾病相关知识，首先我们要弄懂下面两个问题！
1、什么是呼吸道传染病？
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。
2、常见的呼吸道传染病有哪些？
常见有流行性感冒、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、流脑、水痘等。
流感：对老人危害最大的呼吸道疾病
流感，一般表现为发病急，有发热（腋下温度≥38.5℃）、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。
流感相关的死亡中有大于95%的几率是发生在60岁以上的老年人身上的。较大比例的相关死亡是由于呼吸道和心血管疾病造成的。
老年人一旦因流感导致呼吸道感染，常常不能有效控制，反复发作，易诱发多器官功能衰竭。而且老年人常有多种抗菌药物应用史，增加了抗菌药物的耐药性。所以日常预防变得尤为重要，老人在日常生活预防可从以下几点出发：
1）煅炼身体，增强抗病能力。   
2）要做到“四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。
3）勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
4）多喝水：让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
5）保持室内空气流通，流行季节少到公共场所。老人在家呆的时间长，家里空气质量与老人身体健康有直接影响。可以在家里购买一台空气净化器，如净化效率高且无需更换滤网的芬兰AAVI （雅威）新风空气净化器。
6）补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。