每日一学：皮肤不好的罪魁祸首竟然是它！

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近年来，皮肤病患人数急剧增加，究其原因很多，其中空气污染便是其中的重要一环，不同的空气污染物和污染程度的不同，接触的时间长短不一样，不同人的防护措施和个体差异，对皮肤的影响会不一样。那么，空气中到底哪些漂浮物会对皮肤有影响呢？
皮肤过敏
家装中含有的甲醛，油漆等弥散分子，汽车排放的尾气，大量的粉尘或霉变天气中弥散的真菌孢子，还有各种场合产生的烟雾包括吸烟等，都可能引发人体过敏，使人感到瘙痒，起红斑风团等，有些人发慢性荨麻疹老不好就与此有关，一些人还引发皮肤的湿疹，有丘疹，水疱等，特别是过敏体质有皮肤病的人会诱发疾病再发或加重原来的症状，如特应性皮炎的人就很明显。
而且，这类漂浮物还容易引发面部皮炎或面部的敏感，在搽化妆品后会容易过敏，使面部产生红斑，丘疹及脱屑等，病人会明显感到瘙痒，干燥，发热等不适感。特别是不同季节的花粉漂散在空气中，如秋冬季梧桐上在空气中飘落的花粉等就使很多人中招。对于那些喜欢化妆特别是浓妆的人，空气中的大量污染颗粒就很容易粘膜在面部，一方面堵塞毛孔，加重痤疮的发生，另一方面还是过敏原或光过敏的激发剂，使光在面部的皮肤吸收增多或激发光子诱发过敏症状等，这类病人会容易引发光的面部皮肤损伤或光的老化等。部分人很容易在面部出现色素沉着，色斑或脂溢性角化等病。
皮肤老化
人体内有很多正常的氧分子，而人体正常代谢可使氧分子失去一个电子，这个带有不配对电子的氧分子就是自由基。自由基像不甘寂寞的单身汉一样，总想从细胞膜上抢夺其它分子上的电子来给自己配对，这个过程就是氧化。自由基从细胞膜上夺取一个电子后，新的单身汉（新的自由基）就产生了，并形成连锁反应。这种连锁反应会侵蚀细胞膜，导致细胞完整性缺失，成为各种疾病及身体衰老的祸根。如汽车尾气，炒菜的油烟，包括吸二手烟等都会产生大量的自由基。而空气中漂浮的粒子增多，其金属性粉尘在紫外线照射后，可能产生极性的电荷，这种电磁辐射等引发的自由基也增多，这样就破坏人体自身抗氧化剂和自由基的平衡。超量的极不稳定的自由基通过损害细胞膜和人体自身健康的DNA ，从而加速机体老化，包括皮肤的老化，如皮肤暗沉，出现不均匀的色素沉着，日光性黑子，皮肤容易发黄，皮下脂肪组织减少，皮肤容易松弛，出现细纹或皱纹，颈部呈现菱形皮肤，皮肤干燥，有毛细血管扩张或血管痣，有的有假性疤痕，永久性红斑，容易长良性皮肤肿瘤，如脂溢性角化病，各种疣，甚至容易引发光化癌前病变，基底细胞癌，鳞状细胞癌，恶性黑色素瘤等。
皮肤容易感染
如果大气污染加重，特别是那种雾霾天气，空气中的粒子过多，透光程度会降低，使到达地面附近的紫外线被削弱。这样漂浮在近地空气中各种病毒，细菌和真菌变得不容易被紫外线杀死。对于体质较差，有皮肤过敏，皮肤破损的人来说，这类微生物随着空气的粉尘颗粒达到皮肤，并粘附于皮肤表面，容易引起皮肤的感染，如毛囊炎，汗斑，单纯疱疹等，有皮疹的人会加重。一些反复皮肤感染的人有可能与此有关。
那么，该怎样减少空气污染对皮肤的损伤呢？
首先，要养成查询空气质量的好习惯，每日关注空气质量和污染指数，看天气预报，关注一些突发事件，要对周边环境特别是工厂和商业等地域可能的污染物有大概的了解，根据质量报告调整户外锻炼的地方或散步的时机。尽可能地远离污染严重的地方或待的时间尽可能短。需步行时尽量避开繁忙车多的街道；少去“吞云吐雾”的场所；而一天当中温度越高，空气质量越差，所以尽量把户外活动安排在早晚进行，避开中午时段紫外线的损伤和污染物的危害。
由于空气污染没法避免，所以要尽可能做到空气的过滤与清新，开车时打开空气过滤装置。如果可能，使用高效空气过滤器），有助于滤去极细悬浮颗粒；家中或汽车上要定期更换空调滤网；家中尽量安装高效净化空气的新风空气净化器，比如芬兰原装进口的AAVI雅威新风空气净化器，采用离子瀑技术，没有滤网，能够有效清除室内PM0.0025，将病菌、超细灰尘一扫而净。除此指标，要保持室内干燥，避免发霉物质如真菌孢子飘在空中，被你吸入体内，引发过敏。
如果空气实在糟糕，特别是雾霾天，最好出门戴上口罩，带伞和帽子，甚至戴上墨镜，穿长袖长裤，减少空气污染物对皮肤和毛发的接触及紫外线对皮肤的损伤，也避开对眼部的刺激。     
遇到雾霾天，回家后要及时冲洗头发和面部，但不要过度清洗和应用洗涤化学品，避免皮肤的二次损伤，冲洗掉漂浮在身上的污染物后，适当用些护肤润肤霜，强化皮肤的保湿。换洗下的衣服等物品及时清洗干净，避免对室内的二次污染等。
对于已经引发了皮肤的过敏等疾病，要及时到医院就诊，口服一些抗过敏药物，在医生指导下根据局部皮损情况，适当用激素类软膏和润肤剂等。对于可能的自由基损伤，可适当服用一些维生素，如Ｂ和Ｅ等，包括一些抗氧化剂等，如食用水果橄榄、樱桃、红石榴、柚子、葡萄、胡萝卜、柠檬等，补充微量元素如硒，镁等，减轻衰老的发生，有些可借助外搽药物或激光治疗。对于可能的重金属中毒可采用多饮水或生物物理治疗等方式，配合一些药物，加速排泄，减少进一步的金属污染物进入体内。