缺锌吃什么？有什么比较有效的方法吗？

毛毛虫11

可以多吃点富含锌的食物，肉类如牛肉、猪肉、动物内脏、鱼等，这些都是很常见的，还有芝麻、核桃、花生、小米很多，缺锌可以吃伊分子育辛特，这个补锌效果很好，锌吸收率高，如果平时辅以食补，效果更好.
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