宝宝吃水果的时间有讲究

究竟水果应按怎样的顺序进食，对宝宝而言才更具合理性和科学性呢？
× 餐前
用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能力，其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使宝宝产生饱腹感，能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。

× 餐后
很多人喜欢或者习惯于餐后给宝宝进食水果。其实，饭后马上食用过多水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺负担，同时也会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某种营养素的吸收。

√ 两餐之间
两餐之间是进食水果的最佳时间。一般可以在每天上午9～10点。下午3～4点或是睡觉前两小时进食。正常宝宝每日进食1～3次水果均可。