孕前要注意的五个不良饮食习惯

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每个父母都希望自己拥有一个健康漂亮的宝贝，这就就要求我们杭州爱捐小编在怀孕前就要做好准备工作。而孕前饮食就是特别重要的一环，很多女性偏食挑食、无节制的进食、大量食用辛辣食物，在打算怀孕时，这些不良的饮食习惯一定要改掉。
　　一、偏食挑食
　　有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一，从而不能给胎儿发育提供所需的营养。
　　二、食品过精、过细
　　孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足，可能导致胎儿出生后出现先天性脚气病。
　　三、常喝含咖啡因的饮料
　　如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。同样，香烟和酒精也会危害胎儿的正常成长。>>推荐阅读 女性提高生育能力吃这6类食物
　　四、无节制的进食
　　一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小，同样不利于胎儿以后的健康。
　　五、大量食用辛辣食物
　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍，便会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。你还要问孕前不良饮食习惯会影响胎儿吗?