孕妈咪补钙食谱

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1.    鸭血豆腐汤

    制作方法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾芡，最后洒上香菜叶。

    补钙奥秘：豆腐是补钙高手，鸭血能满足孕妈咪对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。


2.    奶汁烩生菜

    制作方法：把生菜、西兰花切小：炒锅中油烧热，倒入切好的菜；加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央；煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬 成稠汁，浇在菜上。

    补钙奥秘：与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合孕妈咪的胃口。


3.    银鱼豆芽

    制作方法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟；炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝：略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。

    补钙奥秘：银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源，而且，也无需担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪，对孕妈咪的体重造成负担。

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服用说明：剪开胶丸顶部，直接滴入宝宝口中，或加入辅食中；孕期直

接咀嚼或吞服即可。
0－1岁 1粒/天
1－2岁 2粒/天
2－3岁 3粒/天
3岁以上 2－4粒/天
孕期 3－5粒/天

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产品详细介绍：
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DHA母体优点：是宝宝可以直接在体内转化，合成DHA的植物源性必需脂

肪酸生理的自然规律，现在本品可以使宝宝通过符合生理健康的正常途

径自然获得充足的DHA，不会损伤宝宝自行合成DHA的生理机能。（每粒

所含必需脂肪酸可转化DHA约95－110MG）
液体乳钙的优点：经液化的乳钙，从固体变为液体。液体的乳钙在肌体

中活动能力大大提高，可以被人体充分吸收和利用，而多余钙质可以随

人体的新陈代谢自然排出体外，而传统的合成制剂，在多余钙元素没有

被吸收时，会滞留在人体内，破坏胃肠道功能，引发消化不良，便秘，

食欲减退等。（每粒所含总乳钙175MG）
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