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母奶的营养怎么来维持?

有朋友告诉我给宝宝吃奶期间一定要多补营养 否则会对宝宝的成长有影响  我每天也坚持吃肉和鸡蛋 还有青菜也不断  这样还不够吗?
祝宝宝们健康成长

最主要的是妈妈一定要注意营养均衡,多吃含钙、锌等食物,宝宝可以直接通过母乳吸收的。等到五六个月的时候,有些宝宝需要的营养通过母乳已经没有办法得到满足,宝宝也接受一些辅食了,循序渐进的给宝宝吃些果汁和青菜和瘦肉煮的汤,量也由少到多,每加一种食物,要看宝宝有没有什么不好反应。虽然这样,我建议你母乳还是喂养宝宝到一岁以后,因为任何时候母乳对宝宝都是最好的和最安全的。
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