早餐吃什么？有维他奶再也不纠结！

hanniuniu12

7：00关掉闹钟准时起床，

　　7：15刷牙洗脸做护肤，

　　7：30拿出早就备好的面包和维他奶，边看美剧学英语边吃早饭，

　　7：50换衣服穿鞋，准备出发去上班！

　　没错，自从发现了维他奶这个神奇早餐单品，原本6：30就要起床开火做早饭的本打工人，现在多睡半个小时也能慢悠悠享受完早饭再上班了。面包还可以换成提前一天蒸好次日只需加热的玉米、山药、红薯、南瓜，还可以1分钟不到来个煎蛋，维他奶也可以每天换着口味搭，轻轻松松实现一周早餐不重样！
　　

　　以前纠结早餐怎么搭更营养，自从知道营养师眼中的优质早餐标准后，发现其实也不难。优质碳水、蛋白质、维生素、纤维素是必备品，营养全面是最好的，但至少也要包含其中2-3项。虽然一餐全覆盖对我来说有点困难且耗时，但是富含优质植物蛋白营养的维他奶可是餐餐都不落下。

　　别的不说，对于一个植物奶狂爱粉来说，只要维他奶一直卖，我就能一直喝下去。况且维他奶中甄选的每一粒大豆营养都来自于位于北纬45~50°中国黄金大豆种植区的非转基因大豆，精心培育每颗大豆健康成长，确保天然营养。每颗大豆中的优质植物蛋白，包含9种人体必需氨基酸，一次提供3种B族维生素，好状态真的能喝出来！
　　

　　关键维他奶还0胆固醇、低饱和脂肪，所以即便早上会嘴馋吃点自己喜欢的小甜品，也不会有太大罪恶感。偶尔别忘了可以补充一些坚果、蔬菜和水果，肠胃不通的宝子也可以多吃一些膳食纤维含量高的薯类食物，别问我怎么知道的，亲测有用哦！