【孕妇自我保护6个动作】

【孕妇自我保护6个动作】
1，俯身不仅要慢要轻，还要先屈膝。
2，仰躺起身前要先侧身，肩前倾，屈膝，再用肘关节支撑起身体。
3，长时间站立需不时移动身体重心。
4，坐时后背紧靠椅背。
5，走路上身保持正直，肩放松。鞋以低跟、宽掌为好。6，长途坐车需不时起来走动。