为了自己和家人的健康，日常用油选亚麻籽油的理由

蓝色惆怅

以前我跟大家一样，从来不怎么关注食用油的选择，每次去超市买都是随便挑一种，或者哪个做活动划算买哪个，没考虑过油健不健康什么的，但自从我坏了宝宝，开始关乎饮食健康，我才知道原来食用油在饮食中扮演这么关键的角色！

　　我有个好老公，从备孕开始，老公就非常重视我的饮食安排，每一个环节都会自己去研究，也在是这时候我们开始接触健康食用油的选择。在仔细研究、挑选的过程中，我才知道我们平时吃的油分很多种，而且植物油比动物油健康，而植物油中的典型代表是营养价值含量相对来说更丰富的亚麻籽油，而最后我选的是这款膳帅亚麻籽油。

　　

　　之所以选择这款油第一是因为包装，膳帅亚麻籽油采用的是食品级的马口铁包装，何种包装避光效果好且密闭性更高，所以保鲜也更好；第二就是因为油的品质好，从色泽就能看出来，而且低温冷榨营养价值高，其中亚麻酸的含量远超我看的其他几个品牌，每100克≥52.8%；第三就是口感方面，平时炒菜、凉拌、煲汤、煮粥时放，不但菜品的颜值高了，味道也更好了。

　　

　　我之所以对亚麻籽油感兴趣主要是对其中的营养成分亚麻酸感兴趣，我是一个向来对各种知识理论都不感冒的人，但为了孩子的健康也研究了很久。亚麻籽油中富含的α-亚麻酸对婴儿头部发育至关重要，也是人体必须脂肪酸，对于已经怀.孕的宝妈和备孕的妈妈们来说都是非常好的东西，毕竟在妈妈肚子里的宝宝大脑发育是非常重要的，这关系孩子未来的智力问题。而膳帅亚麻籽油含丰富的亚麻酸，其Ω-3不饱和脂肪酸含量超鱼油两倍。

　　

　　在用膳帅亚麻籽油做菜的时候，我还发现了这款其他的优点，比如炒菜没有油烟，各种菜式都可以用到甚至还可以直接拌酸奶吃，味道很不错。对害喜的孕妈来说，食用油太过油腻还有可能加重孕吐，膳帅亚麻籽油口感不油腻、不苦涩，清香香醇，直接饮用都可以。

　　

　　后来我发现，亚麻籽油不止适合备孕、怀.孕时吃，小孩子和老人平时吃也大有好处，它能在人体内酶的作用下，转化为DPA和DHA，帮助摆脱高血压、糖尿病、心脑血管疾病等大多数疾病，还可以营养大脑、增强注意力和记忆力、延长寿命。所以这就是我.日常用油坚持选择膳帅亚麻籽油的理由，毕竟这是保证自己和家人的健康大事，希望大家也关注起来！