转帖：怀孕期间不宜吃生冷食物

丑丑夏

孕妈妈不宜贪吃冷饮，孕妈妈的胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能伎胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛、剧烈腹痛等现象。

　　孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。
  
　　胎宝宝对冷的刺激也很敏感。孕妈妈喝冷水或吃冷饮时，胎宝宝会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。
  
　　因此，孕妈妈吃冷食一定要有节制，切不可因贪食而影响自身的健康和引起胎宝宝的不安。孕妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又味美。
细节提醒

　　孕妈妈还应避免吃冷面等食物，因冷面多难以消化，容易伤及脾胃，尤其是肠胃不好的孕妈妈，更是应该慎食。