孕妈妈游泳有什么好处呢

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随着夏季的来临，有一些喜欢游泳的孕妈妈难免会有所顾忌的，然而孕期游泳是否对自己和胎儿有影响吗,据调查表明，孕期间游泳对准妈妈是十分有益的，但是要注意的是要怀孕4个月以上才能够自如游泳，下面袋鼠妈妈小编就为大家来谈谈孕期游泳的几大好处吧：

　　1.预防便秘

　　经常游泳的孕妈妈可以减少吗便秘，由于在游泳的过程中，可以有效增加肺活量，而在分娩的过程中需要不断地憋气用力，这样才能够让孩子迅速生下来。还可以不断地变化体位，帮助胎位的纠正，使顺产变得更加容易。
　　2.有助顺产

　　孕妈妈在游泳的过程中能够有效增加肺活量。而孕妈妈在分娩的过程中需要不断地憋气用力，这样才能够让孩子迅速生下来。而孕妈妈在游泳的过程中也可以比较好地锻炼自己，不断地在水中变化体位，帮助胎儿的纠正，使得顺产变得更加容易。

　　3.缓解妊娠反应

　　孕妈妈在怀孕呢4个月后，妊娠反应还是比较严重的，那么不妨去游泳，这样能够很好地帮助自己缓解各种的不适，还能够为你带来好心情。

　　4.有助产后恢复

　　想要在产后能够迅速恢复好身材，那么就不要错过孕期游泳，适当的游泳可以让你在怀孕呢阶段拥有健康体型，而且在产后也能够很快恢复。
                    
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