调理肠道益生菌应该怎样吃

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对于如何让娃少生病这件事儿，妈妈们真的是绞尽脑汁。这几年，给宝宝补充调理肠道益生菌成了大热门，也有不少妈妈在给宝宝吃。那益生菌是什么、有什么作用、应该怎样吃这些问题，妈妈们也有多多少少的疑惑，下面就为大家一一解答。
　　

　　调理肠道益生菌 是人体活的微生物

　　1、益生菌是什么

　　益生菌就是对人体有益的活的微生物。比方双歧杆菌，乳酸杆菌和酪酸梭菌等等，是很多有益菌的总称，它主要来源于人体。
　　

　　调理肠道益生菌 抑制有害菌生长

　　2、益生菌的作用

　　肠道内存在着人体的免疫系统。宝宝的不良饮食习惯和服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，通过补充益生菌可以增加肠道有益菌数量，抑制有害菌生长，从而平衡肠道菌群及恢复正常的肠道健康。B I O S T I M E益生菌是国内目前唯一获得23项临床认证的益生菌品牌，畅销中国16年，销量超过15亿袋，在全球销量靠前，可以很好的补充肠道的有益菌数量。
　　

　　调理肠道益生菌 冲泡温度37度

　　3、掌握好冲泡温度

　　益生菌怕高温，冲泡的水温应该保持在37度，过高会杀死有益菌。并且要及时食用，放置时间过长也会影响益生菌的活性的。
　　

　　调理肠道益生菌 时间很重要

　　4、吃的时间

　　益生菌怕胃酸，所以食用的时间尽量是饭后或者随餐，这样能降低胃酸，让益生菌能活着到达肠道，并且定值于肠道。
　　

　　调理肠道益生菌 冲泡顺序不能乱

　　5、吃的顺序

　　益生菌要是和奶粉一起食用，就要先用47度的水冲泡好奶粉，等奶粉充分溶解并且其温度降到37度时再放入益生菌，以免一起冲泡温度过高影响益生菌的作用。

　　以上是关于调理肠道益生菌应该怎样吃的一些解答，为宝宝选择好的益生菌，能起到调理肠胃健康的作用，夏季到了赶紧为宝宝补充益生菌预防腹泻的发生吧。