必须警告老公了，精子质量变差还能补救吗？

不忘初心

很多男士朋友有精子质量差的问题，有的很早就检查发现精子质量有点差，但是并没有在意，到了正常备孕了，半年一直不见怀孕，一检查才发现精子质量已经到了非常差的程度了。

　　美国佳孕提醒您切记发现精子质量差的情况一定要重视、积极的补救、改善精子质量。

　　美国佳孕告诉您什么样的精子算是正常的呢？

　　首先男性精液量以≥2ml为正常，颜色为灰白色或者略带黄色，酸碱度约在7.2——7.8之间，轻微粘稠。另外精液检查时一般默认每毫升精液中精子数≥20*106/ml，正常形态的精子需要≥50%，前向运动精子数≥50%。

　　

　　美国佳孕告诉您精子质量变差该怎么补救呢？

　　>>>>佳孕告诉您要找准原因，积极治疗

　　导致男性精子质量差的原因有很多，外界不良因素或者自身疾病问题都有可能导致精子质量差。检查发现精子质量差的情况，首先先要找到致病原因，然后在专业医生的指导下积极治疗。

　　>>>>佳孕告诉您改掉坏习惯

　　有的男性朋友生活习惯不好，像抽烟喝酒、长期久坐、长期熬夜等情况，如果检查发现精子质量差，一定要注意以上这些方面，戒烟戒酒、避免长期久坐或开车，一定不要长期熬夜，保证充足的睡眠。

　　>>>>佳孕告诉您穿着宽松

　　男士朋友不要选择太过紧身的内衣裤或外裤，导致局部温度过高影响精子质量。建议男士尽量穿着宽松，尽量不要泡温泉、蒸桑拿等活动。

　　>>>>佳孕告诉您饮食改善

　　出现精子质量差的朋友可以适当的在日常饮食中增加富含锌、镁等元素的食物，另外富含精氨酸的食物以及优质蛋白质等都对精子质量改善有益，可适当多吃像香蕉、坚果、海产品、另外像山药等粘滑食物也是很好的。

　　希望能对备孕中的您有所帮助，美国佳孕祝您早日好孕！