女人三十皮肤粗糙怎么办？

萝莉宝宝

一.坚持科学合理膳食：
    1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素e和c;
    2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;
    3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;

    4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
   二.预防身体发福：
    人到中年特别是女性极易发福，建议：
    坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;
    三.保证充足睡眠：充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。
    四.及时清除体内毒素：
    1.清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动;
    2.清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。

    3.清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。

    五.保持心态平衡：保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。(来源：孕妇可以用护肤品吗)

西西诗诗

学习了
怀孕后我就不化妆了。但是护肤是必要的。我就是用甜心妈咪cutemami孕妇护肤品的。感觉蛮不错的。没有什么气味。皮肤现在也不错。其他的我也用过蛮多，不过会有气味。
不过，甜心妈咪在实体店是没有卖的。

西西诗诗

怀孕的时候用了甜心妈咪cutemami孕妇护肤品，这个品牌护肤品还不错呢

萝莉宝宝

学习了

心心_C

学习了，我的肌肤也是比较粗糙的，我现在在使用的是甜心妈咪的产品，是它家的套装产品，深海胶原四件套配合使用能很好的提高肌肤的紧致于弹性，让肌肤更加的水嫩，光滑；可以减少眼袋，眼圈的，可以提高睡眠质量的；让肌肤产生张力，从而让肌肤更加的饱满有光泽。现在我的肌肤变得很好了，可以说是比以前更加好了，之前我觉得自己的肌肤还是蛮好的，所以比较没有怎么去理会，但是孕期，肌肤问题就很多了，以后一定要注意肌肤护理啊。

miniloli

抗皱，去皱，防衰老那就吃吧 我一直有吃的 觉得比任何一款护肤品效果都好的哦 我原先是混合型肌肤 T区毛孔粗大 肌肤也有些松弛 眼部还有皱纹 自从吃了 肌肤变得光滑细腻多了 一开始也不知道买什么样的好 看了这篇文章【如何正确选购精华粉】就买了现在吃的这款SUM精华粉哦 你也可以看看

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2011-11-22 15:50

甜心~妈咪

女人不管在任何时候都要合理的护理肌肤才行，在孕期更应该要注意肌肤的护理才是，这个时候更好注意肌肤的护理才是，我个人觉得甜心妈咪的产品还是蛮好用的。