益生菌--新手妈妈如何选择?

陈莉是一名新手妈妈，宝宝刚刚满月，本来很乖的他最近常常在傍晚和夜间哭闹不止，一哭就是一个多小时，直到哭累才肯睡去。这可急坏了陈莉，她不仅替宝宝担心，自己也休息不好，身心交瘁。经多方咨询才知道，宝宝可能是得了婴儿肠绞痛。针对婴儿肠绞痛这一症状，知名儿科医生崔玉涛在他的《直面小儿肠道健康》一书中提到，可以借助益生菌缓解。但是，如何给这么小的婴儿选择安全、合适、又方便服用的益生菌，又难倒了陈莉。

很多新手妈妈都遇到过这样的情况，面对市场上充斥的各种概念的益生菌，妈妈们往往无所适从。究竟什么是益生菌?什么是好的益生菌?在什么情况下需要服用益生菌?如何正确地服用益生菌?很多妈妈并没有系统的了解，所以即便给孩子服用了益生菌，也不一定能收到预期的效果。

益生菌的概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”(for life)的细菌。如今，益生菌已经渗入到我们的日常生活中，含有益生菌的乳制品、奶粉以及各种益生菌的口服液、粉剂、滴剂、片剂、胶囊等等更是五花八门。

而用于益生菌制剂生产的菌种很多，美国食品药物管理局认为安全的益生菌就有40种。一般我们将其分为乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌三大类。

不同的益生菌有不同的作用，但也有自身的局限性。以宝宝消化疾病为例，双歧杆菌能有效治疗感染性腹泻和便秘，也能预防常见感染，但是却无法抑制螺杆菌(对身体有害);布氏酵母菌在应对幽门螺杆菌方面颇有效果，也能缓解急性腹泻，却对治疗感染性腹泻没有效果。

这种情况下，如何为宝宝选择既安全又有效的益生菌呢?营养医师建议选择“安全、高活性、有着经临床验证功效”的益生菌。

首先，安全性是人类服用益生菌的首要判断标准，特别是针对免疫系统尚未发育成熟的婴幼儿来讲，安全性尤为重要。“应用于人类的益生菌最好来自人体”，这是对安全性的最重要标准。目前，能做到来自人体的益生菌包括鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌等。

其次，活性是关键。国家卫生部在GB 16321-2003《乳酸菌饮料卫生标准》中指出，酸奶中活菌的数量必须高于100万个/毫升。否则，最终到达大肠的活菌量无法保证，功效也会受到影响。同时，原中国奶业协会常务理事王丁棉也说过，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。只有足够数量的“活”性菌存活到进入大肠并定居下来，才会起到保健作用。因此，选用正确的益生菌制剂是一种更为有效的选择。

最后，面对市面上琳琅满目的益生菌制剂，一定要选择“有着经临床验证功效”的产品。针对新手妈妈陈莉面临的状况，医师建议妈妈为宝宝选择目前唯一经临床验证可以有效预防、缓解婴儿肠绞痛的LGG益生菌菌种。