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妈妈求救:宝宝便秘怎么办?

宝宝以前大便都很好,后来得了一次腹泻,吃药好了以后又开始便秘,用了很多方法都不行,每天晚上揉肚子,捏积,吃香蕉、火龙果,但是效果都不明显,有时候3、4天拉一次,每次拉都很痛苦,所以感觉现在有便意也憋着,越憋越干,越干下次拉就越痛苦,就越对拉粑粑恐惧,形成恶性循环了,我现在就想知道怎么才能培养定时排便的习惯呢

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