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标题: 老人家怎么治疗便秘才能不伤及肠道和身体健康？ [打印本页]

作者: 爱上选择6 时间: 2016-8-30 08:17 标题: 老人家怎么治疗便秘才能不伤及肠道和身体健康？

老年人便秘如今是越来越常见了，虽然很多老年人在退休之后都过着非常悠闲的晚年生活，但仅仅是老年便秘这个问题就足以让老人家们觉得头痛不已了。老年便秘看似简单，其实长期便秘会对老人家的身体产生不少的不良影响，因此老人家们可以尝试以下的食疗方法来进行缓解。
第一、百合蜂蜜饮
百合蜂蜜饮是治疗老年便秘的常见方法，具体的做法是：取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂，与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用，常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症，该方法适合阳虚引起的便秘。
第二、苁蓉羊肉粥
苁蓉羊肉粥针对于虚致的老年便秘患者，具体的材料包括：取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。

第三、多吃水果
柑桔、草莓对于治疗老年便秘有很好的效果，柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。便秘患者可以多吃一些胡萝卜，因为萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。
第四、香蕉黑芝麻
香蕉黑芝麻治疗慢性便秘具有比较好的功效，具体食用方法：每天晨起及临睡前各吃1只香蕉，对习惯性便秘有疗效;兼有高血压病患者，可用500克香蕉去皮后蘸炒熟的15克黑芝麻嚼吃，1日内吃完，可治便秘。

第五、豆芽雪菜豆腐
豆芽雪菜豆腐是治疗慢性便秘的家用方法之一，主要材料：黄豆芽250克，豆腐200克，雪菜100克，调味料适量。黄豆芽洗净，豆腐切成小块，雪菜洗净切小丁。炒锅放油烧热，放入黄豆芽炒香后加水适量，在旺火上烧开，待豆芽烂时放入雪菜、豆腐，改小火炖熟，佐餐食用。
第六、合适的便秘药物
尽管市面上的便秘药物很多，但却不是每一款都适合老年人的。老年人身体机能较弱，如果服用强效的泻药或便秘药物，很容易导致身体不适，因此建议老人家们可以选择利动乳果糖口服溶液。利动乳果糖口服溶液中含有66.7%果乳糖成分，并且在肠道内不容易被吸收或者吸收量甚微。

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