标题: 黄金玉米粒 [打印本页]

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作者: 宝宝乐    时间: 2009-4-11 00:12     标题: 黄金玉米粒

原料：
罐头玉米粒300克，咸鸭蛋黄2个。

调料：
淀粉20克，盐适量。

做法：
1. 将蛋黄碾压成泥，玉米粒倒出，沥干水分。放入淀粉拌匀，筛去浮粉。
2. 锅中放油烧至六成热时，下玉米粒炸约1分钟后捞出。
3. 将锅中炸玉米粒的油盛出来，再下入玉米粒，稍炒后，放入蛋黄和少量盐，用小火翻炒至蛋黄略呈金黄色后装盘。

营养小提示：
玉米富含维生素B6、烟酸等成分，有促进胃肠蠕动、防治便秘的功效。
咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸、微量元素和维生素，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。

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