妈咪论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 体能游戏 [打印本页]

作者: 宝宝乐 时间: 2009-4-11 00:01 标题: 体能游戏

给宝宝机会玩
　　你的宝宝必须跑、爬、跳、摇、推、拉、滚以及到处蹦来蹦去。他只有让全身都活动到体能极限，才能学会控制和掌握身体。宝宝在这个阶段练习得越多，到学前年龄时就会越灵活、协调、安全。此外，宝宝在紧张地想新东西和小心翼翼地用手拿东西之余，体能游戏中的能量消耗也会让他放松放松。宝宝会在平时的日常生活中找到大量做体能游戏的机会，不过，家具并不真的适合日常体育活动。如果准备一些专门的体育设备和器材，你的孩子和财产都会少些损伤。

杂技游戏

　　宝宝随时都会摔倒，通常都会很疼。如果有一个地方摔倒后不但不疼，反而很好玩，那就好极了。　　

　　厚床垫是一个棒极了的活动场地，宝宝在上面可以学习头朝下碰脚跟、从两腿之间往后看、滚来滚去、咬自己的脚趾等等。也许听起来既不重要也没有教育意义，但所有这些不但有助于宝宝了解身体、对身体更有自信，而且也能让他放松、消除紧张。如果你丈夫知道怎么安全地把宝宝抛起来再接住，那这种活动多半会成为一个宝宝非常喜欢的游戏。

　　如果你不愿意让宝宝上你的大床，即使脱了鞋、把床单揭了也不行，那么用大一点软一点的地垫也不错。一旦有机会在公园或乡下碰上一堆叶子或干草，一定别忘了带着宝宝跳进去，好好享受一番。

攀爬游戏
　　攀爬架是最适合孩子爬高的地方，如果你家里地方够大，不妨买一个折叠攀爬架，打开后就是1.2米的立方体，室内室外都能用。如果你还有一个院子，可以考虑安一个长期使用的大攀爬架。管状金属材质使用寿命长，但油漆脱落后往往会生锈，湿冷的天气里摸上去也不舒服。木制的需要偶尔上上防水涂料。两种攀爬架每年都需要进行安全检查。如果以上条件你都不具备，也别担心，带孩子到儿童活动馆、小区健身区、附近学校的操场去，那里也能找到各种攀爬架。

　　一旦你决定花大价钱买个攀爬架，一定要明智地买一个能用到孩子11岁的。尽可能买最大的攀爬架，等宝宝长大些，你还能够增添一些丰富多彩的秋千装置、滑梯、攀爬网等。在架子上罩一张旧床单，就成了帐篷或房子。

　　除非有人恶作剧或推搡，宝宝在攀爬架上多半都是安全的。不过，一定要把攀爬架放在草地或土地上，千万别放在水泥地上。带孩子到外面玩攀爬架时，也一定要注意地面问题。

　　如果你家里有地方，可以买或自己做一个双面梯，有三四个台阶那么高，顶部是一个小平台。这种梯子有很多奇妙的玩法，不但能用来支撑滑梯、跷跷板、平衡杆，还能做船桥。

平衡木游戏
　　把一只脚放在另一只脚的正前方而不是斜前方，对宝宝来说很难，不过他会觉得沿着家里地板砖或铺路石块上的直线走路很好玩。

　　把一个20厘米宽、2米长的木板平放在地板上，宝宝会觉得在上面沿着走很有趣，而以后如果把木板横搭在两撂杂志上（一定要注意稳当！），宝宝会更兴奋。因为能用好几年，所以你费心去弄一块这样的木板还是很值的。到宝宝2岁时，把木板的一头搭在小椅子上，他就能沿着走上去。把木板两头搭在两把椅子上，他就能扶着你的手走过去。此外，宝宝还能学习从木板上往下跳。

　　一旦宝宝明白沿着东西走能保持平衡，有时，一碰到马路边的台阶，难免就会想上去走走。如果周围没车，就让他走一会儿吧。为了安全起见，你可以帮把手，但别帮得太多。如果让宝宝摇摇晃晃在上面走时抓着你的手，他靠的是你，而不是自己保持平衡。让他走的时候只抓你的指头尖好给他些信心，这样他才会自己掌握平衡。

秋千游戏
　　荡秋千带给孩子们一种融合了力量与自由的快乐，同时也唤起他们先天对节奏的渴望。在玩的同时，他们还学到很多关于重量、平衡、重力的知识。

　　公园或小区健身区的普通秋千是被动玩具，只有在你推它时孩子才能玩。如果不止一个孩子在那里玩还会变得很危险，很多孩子的乳牙都是在那儿掉的。如果你有院子，不妨在合适的树枝或攀爬架的中间横档上装一个秋千，把旧车轮胎系在绳子上当秋千也很受欢迎，买一个单索秋千会更漂亮。如果是室内，你可以给宝宝买个儿童室内秋千，或专门找一个地方（比如过道或走廊）安一根横杆，在上面挂一对结实的吊钩，就能让宝宝有很多机会玩体能游戏了，即使日后长大也能继续玩。这种钩子开始可以挂一个婴儿弹乐椅，以后安上又粗又软的绳子，把绳子的末端打一个大结，就能用来抓握了。再过些时间，还能挂绳梯、玩具秋千或攀爬绳来玩。

快乐的奔跑
　　对城市里的孩子（即使他经常去花园或公园）来说，能有足够大的安全空间自由奔跑，想跑多远就跑多远，没有人会跟在后面叫他小心，那种感觉会令他兴奋。如果能有一个大些的孩子或大人和他一起跑，会让他更加勇敢，甚至还会让他开始理解像“捉人”那样的游戏。

推拉玩具
　　大号的推拉玩具是“必需品”。买一个能推着走的玩具车是个不错的选择，室内室外都能用，娃娃、沙子或小朋友都能待在上面。在宝宝完全走稳之前，别买让他推娃娃推车、玩具剪草机或其他车轮能自由转方向的轻型玩具。容易翻倒和失控是两三岁宝宝玩具的两大缺陷。

骑乘玩具
　　在宝宝1～2岁时，最好买一个安有旋转脚轮的低稳玩具，让他坐在上面用脚推着走。这是在为骑三轮车做准备，许多孩子到2岁半就能骑了。不过如果你的宝宝想在一个普通轮子的玩具上推着自己走，一定要当心，因为拐弯时很容易翻倒。

扔和抓的玩具
　　几乎没有宝宝能玩接球游戏，但所有宝宝都喜欢，也需要玩又大又轻又松软的球，既能扔来扔去也能用来练习接球和踢球。你也可以做个沙包，把米或黄豆装进去，既不会滚也不会飘，对宝宝来说，是一种有趣的新玩具。

作者: Momo 时间: 2009-4-13 09:35

顶

作者: 刘涛 时间: 2009-4-13 11:28

学习

欢迎光临妈咪论坛 (http://bbs.mm-bb.cn/)