标题:
怀孕三个月应该注意这些，孕妈妈们知道么？
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作者:
晒阳坡
时间:
2016-5-26 14:28
标题:
怀孕三个月应该注意这些，孕妈妈们知道么？
为了宝宝的顺利诞生，准妈妈要注意饮食。怀孕三个月吃什么?
准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。
这个时候是胎儿大脑和骨骼发育初期，要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素的全面，特别是还需注意摄入叶酸，可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品，并保证每天吃适量的水果。
大家了解怀孕三个月肚子有多大了吗?在每一个怀孕的阶段大家都要注意，特别是在怀孕前三个月的时候，要特别的注意，不要乱动，要及时的补充身体需要的营养，要保持好的心情，愉快的心情，才能够帮助你很顺利的度过整个孕期。
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