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标题: 有了利动乳果糖,让孕期肠道更健康 [打印本页]

作者: 爱上选择6    时间: 2016-3-12 01:25     标题: 有了利动乳果糖,让孕期肠道更健康

经常听到很多准妈妈提到期便秘的问题,就想把自己的经验拿来跟大家分享,但是因为每个人的情况样,可能实施的效果也会有所不同,但是,这些方法都是比较健康的,可以试试哦。
像吃水果,粗粮这种,大家都了解的我就不说了,说几个我孕前和孕后都在用的妙招:第一招:淡盐水
首先,大家不要在已经便秘好多天,才开始想办法,最好是在刚有上厕所困难的时候,就要开始处理了,否则积压的久了,可想而知,会更加困难。由于孕期的特殊情况,很多准妈妈都不敢上厕所用力,所以更会加重便秘。

另外,大家不要因为便秘了着急,一着急,更容易让体内发干,便秘也会加重。
我首先推荐的这个淡盐水的妙招,是孕前孕后都一直在用的,当我发现自己有上厕所困难的时候,就会在第二天的清晨,刚起床,弄一大杯温水,放少量的盐,空腹喝下去,水不要太少,多喝有好处,基本上在半个小时到一个小时之间,我就有了上厕所的感觉,而且会比较顺畅,如果你便秘严重建议可以坚持2-3天,盐不要放特别多哦
第二个妙招,是吃西梅。这个是我偶然发现的,当然,大家可以批评我,呵呵,我实在没忍住,有段时间特别想吃西梅,也没有啥新鲜的西梅啊,就跑去超市买了袋装的,但是我很小心,每次只吃几颗而已,可是每次吃完了都会在下午的时候跑去上厕所。
来我上网去查,原来西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”, 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

所以,如果你能找到新鲜的就吃新鲜的,没有新鲜的,也可以吃两颗超市的西梅,我觉得所有的食物,只要吃的不过分,应该都不会有太多问题。
最后的绝招:利动乳果糖。因为知道每个>他*的体质不一样,所以不一定上述的方法会适合各位妈妈,但是这个利动乳果糖,是我自己觉得OK,很多妈妈也屡试不爽的好产品。

利动乳果糖口服溶液是一种具有软便功能的缓泻类药物。每100ml含有66.7g的乳果糖成分,对有益菌有促进作用,对人体安全无刺激。与其它腹泻类中药相比,北京韩美生产的利动乳果糖口服溶液,几乎不被人体吸收,以原型到达结肠,通过分解作用,起到软便、通便的作用。28天以上全年龄段都能用(包括孕妇、产妇、儿童、慢性病老人),可方便调节剂量,是家庭常备的便秘产品。
最后,还是衷心地希望各位妈妈都能顺顺利利度过孕期,生一个健康的小宝宝吧!




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