标题: 产后身材难恢复，也有可能是孕期穿错了内衣 [打印本页]

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作者: hepanpan    时间: 2015-12-3 15:44     标题: 产后身材难恢复，也有可能是孕期穿错了内衣

怀孕期间，准>他*的胸部、腹部和腿部会发生很大的变化，皮肤也会变得很敏感，平常的内衣已经不能适应，对于这个特殊时期里的变化，孕妇怎样选择内衣让自己更舒适呢，选择孕妇内衣需要注意什么呢？


焦点之一：胸部

怀孕初期，由于体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕五个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上；怀孕七个月以后，约增加两个尺码。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。当生产后2-3日，乳腺进一步扩张，乳汁开始分泌，使乳房更加胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回复至怀孕七个月时的大小，但由于乳腺间的脂肪逐渐减少，胸部容易出现下垂的现象。

因此选择文胸应注意以下几个方面：
1、灵活调整：
最好选择可以弹性调整肩带以及背勾、软钢丝内衣，软钢丝弹性佳、支撑力好，不但可以完全撑托胸部，也不会压迫乳腺，加上选择弹力加强的肩带，更能完全托住乳房，减轻肩颈负担。
2、预留一定空间：
怀孕期间，乳房可能会加2-3个罩杯不等，因此在选择内衣时，建议预留两个手指的空间，假使担心一开始穿着时会太松，可以用“乳垫”填补多余的空间，不但可以保护敏感的乳头，还可吸掉分泌的乳汁。
3、舒适透气、材质天然：
由于荷尔蒙影响，孕妈咪的体温较高，容易流汗，加上这时候肌肤较为敏感，选择吸汗力佳、透气的材质，比较不会引起皮肤过敏以及湿疹

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焦点之二：腹部

由于胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕七个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。 因此选择内裤应注意以下几个方面：

1、尽早选择孕妇专用内裤：
怀孕初期就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。
2、选择透气性好的纯棉内裤：
孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。
3、孕后期选择托腹内裤：
怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠腺，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。

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焦点之三：腿部

孕后期，由于腹部的重量日益增加，压迫下半身，再加上有些孕妇钙质摄入不足，容易引起小腿肿胀，静脉曲张。 因此选择袜子应注意以下几个方面：
1、选用孕妇专用袜：宽松的棉袜是短袜的首选，因为其吸水性强，也不易滑倒。
2、袜口不能太紧：否则会使已肿胀的脚静脉回流受阻，肿得更厉害。如果是穿背心裙的春秋季节，有一种弹性袜，它特殊的大腿扩张弹性压力织法及小腿至脚面处的加强回流织法，能够有效防止静脉曲张，并具有轻微的医疗功效；一般有连裤袜、半统袜及长统袜可供选择。

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