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标题: [分享] 争当睡美人,对睡眠不足致毁容say no [打印本页]

作者: 高仿的    时间: 2015-11-5 19:21     标题: 争当睡美人,对睡眠不足致毁容say no

 近期网络上流传着这么一组照片:46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比。这还是一个人吗?惊呆了有木有!

  

  想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当没有获得充分的睡眠时,你的身体就会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中保持光滑而有弹性作用的胶原蛋白。可以说,睡眠不足加速了皮肤衰老。

  

  长期睡眠不足对外貌的影响可见一斑。最主观来看,会使眼周组织慢性疲劳,血液循环发生障碍,使得各层组织退行性衰老改变,加上重力的作用,使得眼袋过早出现,并迅速加大加重。对于爱美的女性来说,眼袋可是一大青春“杀手”。

  

  那么,睡眠不足是怎么让人变丑的?原来,睡不好会加快皮肤衰老,过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象;会影响到气血供应,面色萎黄,易生色斑且难以祛除;还会导致黑眼圈、眼袋、眼角皱纹频频出现;头发容易干枯、分叉、脱落。实验证明,长期失眠和睡眠质量不高的女性看起来至少比同龄人衰老5—10岁。

  

  除此之外,睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足还可增加患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。因此千万不要小看睡眠不足的危害,因为这绝不是一件无关紧要的小事!

  

  但是现在,不用担心!因为这里有调理睡眠兼




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